書き換え・・・
November 30 [Fri], 2007, 6:06
昨日の大雨で、マディコンディションを予想し、今日のレースはキャンセルしました～(^_^;) で、違反があったらしく！？わざわざ鴻巣まで(←近いけど)、免許の書き換えに来たよ。思ったより全然空いててよかったけど、約２時間の講習がめんどくさいよ～ (￣ω￣)
口内炎
November 22 [Thu], 2007, 7:14
今日の朝、目覚めたら口の中に口内炎が出来ていました。
腫れ物って性質が悪い。腫れるスピードは速いくせに、腫れがひくスピードは腹が立つほどに遅い。もうほんとに早く治ってほしい。最近は体調が悪い。先週は風邪を引き、今日は口内炎・・・。出来るだけ頼りたくはないけれど、どうしても薬に頼ってしまう。早く健康的な生活を送りたい。
とはいっても寂しい一人暮らし。不規則な生活は続く、続く・・・。
話は変わるけれど、最近自転車がほしい。今乗っているのは、ほとんどブレーキは利かないし、前かごがゆがんでいる。そこで、今はどんな自転車があるのかなあと思って、ネットショッピングやオークションを見てみたが、ふと気づいた。
やっぱり乗り物は、現物を見たほうがいい。
また一つ、人生の格言を得ることが出来ました（笑）。
腫れ物って性質が悪い。腫れるスピードは速いくせに、腫れがひくスピードは腹が立つほどに遅い。もうほんとに早く治ってほしい。最近は体調が悪い。先週は風邪を引き、今日は口内炎・・・。出来るだけ頼りたくはないけれど、どうしても薬に頼ってしまう。早く健康的な生活を送りたい。
とはいっても寂しい一人暮らし。不規則な生活は続く、続く・・・。
話は変わるけれど、最近自転車がほしい。今乗っているのは、ほとんどブレーキは利かないし、前かごがゆがんでいる。そこで、今はどんな自転車があるのかなあと思って、ネットショッピングやオークションを見てみたが、ふと気づいた。
やっぱり乗り物は、現物を見たほうがいい。
また一つ、人生の格言を得ることが出来ました（笑）。
今日から 少しスパイク＆ハードルジャンプ
November 17 [Sat], 2007, 2:19
■浦添Ｇ ＰＭ６：２８～７:５０
４００ｍｘ３Ｓ＝１Ｗ＋２Ｊ
体操＆柔軟ストレッチ（いつもより時間をかけてやる）
■加速走 １０ｍ＋５０ｍｘ６～８本
◇公認記録会が１１月１０日（土）にあるのでスパイクを今日、履く◇
１ケ月ぶりにスパイクを履いてゆっくりとしたスピードから慣らすように走る。
ハードルジャンプのダメージがあり、体操して帰る予定がスパイクウォークから
加速走に早や変わりした。今日は あくまでも遊び感覚で練習した。
明日から 本格的なスパイクを履いてのスピード練習をする予定です。
■ハードル両足ジャンプ
練習日誌を紐解くと
○去年１１月２０日（月）
今日、手作りハードルＨ７０cmを浦添Ｇに持って行き
平田さんとハードル両足ジャンプの練習を遊びながらした。
○１１月２３日（木）
ハードル両足ジャンプのせいで左膝後部が腫れている。
ハードル両足ジャンプ Ｈ７０cmｘＷ1m20cmｘ５台ｘ５本
○１２月２６日(火）
昨日、手作りハードルの高さを１０ｃｍアップ ８０ｃｍ作成し浦添Ｇに持って行く。
Ｈ８０ＣｍｘＷ１ｍ６０ｘ５台を５本する。未知の高さであり、多少 恐怖心があり
最初の２、３本は２台しか飛べず。
■ハードル両足ジャンプは
去年は １１月２０日（月）に初めて７０ｃｍに挑戦していが、今年は１０月２８日（日）
８５ｃｍをクリヤしている。１５ｃｍアップ さらに回数も５本から２０本に増えている。
確実に身体能力はアップしていると思う。今日は自己分析をしました。
４００ｍｘ３Ｓ＝１Ｗ＋２Ｊ
体操＆柔軟ストレッチ（いつもより時間をかけてやる）
■加速走 １０ｍ＋５０ｍｘ６～８本
◇公認記録会が１１月１０日（土）にあるのでスパイクを今日、履く◇
１ケ月ぶりにスパイクを履いてゆっくりとしたスピードから慣らすように走る。
ハードルジャンプのダメージがあり、体操して帰る予定がスパイクウォークから
加速走に早や変わりした。今日は あくまでも遊び感覚で練習した。
明日から 本格的なスパイクを履いてのスピード練習をする予定です。
■ハードル両足ジャンプ
練習日誌を紐解くと
○去年１１月２０日（月）
今日、手作りハードルＨ７０cmを浦添Ｇに持って行き
平田さんとハードル両足ジャンプの練習を遊びながらした。
○１１月２３日（木）
ハードル両足ジャンプのせいで左膝後部が腫れている。
ハードル両足ジャンプ Ｈ７０cmｘＷ1m20cmｘ５台ｘ５本
○１２月２６日(火）
昨日、手作りハードルの高さを１０ｃｍアップ ８０ｃｍ作成し浦添Ｇに持って行く。
Ｈ８０ＣｍｘＷ１ｍ６０ｘ５台を５本する。未知の高さであり、多少 恐怖心があり
最初の２、３本は２台しか飛べず。
■ハードル両足ジャンプは
去年は １１月２０日（月）に初めて７０ｃｍに挑戦していが、今年は１０月２８日（日）
８５ｃｍをクリヤしている。１５ｃｍアップ さらに回数も５本から２０本に増えている。
確実に身体能力はアップしていると思う。今日は自己分析をしました。
決勝はイングランドVS南アフリカ
November 13 [Tue], 2007, 6:27
イングランドはウィルキンソンの復帰から息を吹き返し、2大会連続の優勝を目指す。
南アフリカはスーパー14の決勝に進んだ勢い、やや組み合わせに恵まれての決勝進出。
南アフリカが展開できれば優勢か？
南アフリカはスーパー14の決勝に進んだ勢い、やや組み合わせに恵まれての決勝進出。
南アフリカが展開できれば優勢か？
...
November 09 [Fri], 2007, 6:44
謎
ってか意味不明；
ってか意味不明；
チャカ・カーン 「FUNK THIS」
November 01 [Thu], 2007, 2:17
【ブラック･ミュージックの女王＝Chaka Khanの3年ぶりの新作】
Michael McDonald、Mary J Blige、そしてプロデューサーにJam & Lewsiを迎えて制作！
このCDは'''傑作'''だと思います。'''ファンキー・サウンド'''に心も体も揺さぶられまくられる強烈な'''名盤'''でありました。'''チャカ・カーン=54歳'''、ここまで振り切れるとは、まさに立派。全曲'''シャウト'''しまくりであります。シャカ、シャカ、シャカ、シャカ、カーン!!
特に、'''ジミ・ヘン'''「Castle of the Sand」～「Dispectful('''Mary j'''とのデュエット)」～'''プリンス'''「Sign O the Times」～～～「You Belong to me ('''マイケル・マクドナルド'''とのデュエット)」は圧巻であります。
Jam & LewisとJames "Big Jim" Wrightのプロデュースによる本作品は、聴いてびっくりの凄まじい'''完成度'''であります。選曲、人選、編曲の素晴らしさは元より、Chakaの気持ち良いシャウトが本当に'''伸び伸び'''していて、何回聴いても、明るく、楽しくて、踊りだしたくなります。
最近のChakaの作品では間違いなく'''最高傑作'''なのではないでしょうか。
さて'''⇒'''EVERY WOMANをクリックすると凄まじいチャカ・カーンのシャウトが堪能できます。'''「Every Woman」CHAKA KHAN'''です。God of Black Music!!=CHAKA KHANがシャウト、シャウト、シャウトしとります。
曲の最後にCHAKAは、すさまじい高い声で'''「バイバイ、バイバイ」'''を繰り返しますが、こんなに叫びまくって、'''頭の血管'''は大丈夫なのでしょうか（笑）!?
何回、観ても、聴いても、鳥肌が、ビシビシ立ちます。最高のYou Tubeに大興奮しました。
Michael McDonald、Mary J Blige、そしてプロデューサーにJam & Lewsiを迎えて制作！
このCDは'''傑作'''だと思います。'''ファンキー・サウンド'''に心も体も揺さぶられまくられる強烈な'''名盤'''でありました。'''チャカ・カーン=54歳'''、ここまで振り切れるとは、まさに立派。全曲'''シャウト'''しまくりであります。シャカ、シャカ、シャカ、シャカ、カーン!!
特に、'''ジミ・ヘン'''「Castle of the Sand」～「Dispectful('''Mary j'''とのデュエット)」～'''プリンス'''「Sign O the Times」～～～「You Belong to me ('''マイケル・マクドナルド'''とのデュエット)」は圧巻であります。
Jam & LewisとJames "Big Jim" Wrightのプロデュースによる本作品は、聴いてびっくりの凄まじい'''完成度'''であります。選曲、人選、編曲の素晴らしさは元より、Chakaの気持ち良いシャウトが本当に'''伸び伸び'''していて、何回聴いても、明るく、楽しくて、踊りだしたくなります。
最近のChakaの作品では間違いなく'''最高傑作'''なのではないでしょうか。
さて'''⇒'''EVERY WOMANをクリックすると凄まじいチャカ・カーンのシャウトが堪能できます。'''「Every Woman」CHAKA KHAN'''です。God of Black Music!!=CHAKA KHANがシャウト、シャウト、シャウトしとります。
曲の最後にCHAKAは、すさまじい高い声で'''「バイバイ、バイバイ」'''を繰り返しますが、こんなに叫びまくって、'''頭の血管'''は大丈夫なのでしょうか（笑）!?
何回、観ても、聴いても、鳥肌が、ビシビシ立ちます。最高のYou Tubeに大興奮しました。
君の名を呼ぶ ～ 浜田省吾 ～
October 26 [Fri], 2007, 1:36
〔You can enjoy Videos by 『YouTube Seeker』〕
ひとりで しっとり聴く浜省はいいですね～♪ 素敵♪
黄昏ちゃってます (*´pq｀)ｸｽｯ
ひとりで しっとり聴く浜省はいいですね～♪ 素敵♪
黄昏ちゃってます (*´pq｀)ｸｽｯ
ファット杯争奪！！重賞予想コンテスト！！
October 13 [Sat], 2007, 7:57
今週は秋のＧ１へのステップレース。京都大賞典と毎日王冠です。
京都大賞典は有力馬回避なんかがあったりして、ちょっと寂しい面子になりましたが、毎日王冠は熱い！！
皆様の予想をお待ちしております！！
京都大賞典は有力馬回避なんかがあったりして、ちょっと寂しい面子になりましたが、毎日王冠は熱い！！
皆様の予想をお待ちしております！！
『夏野菜カレー』10/12まで
October 12 [Fri], 2007, 5:15
なす
きゅうり
いんげん
とまと
にんにくの芽
アスパラ
ゴーヤ
7種類の野菜たっぷりです。
10月に入っても、注文される方がおおいですね。
今週いっぱい（10/12）で、今年の夏は終わりです。
きゅうり
いんげん
とまと
にんにくの芽
アスパラ
ゴーヤ
7種類の野菜たっぷりです。
10月に入っても、注文される方がおおいですね。
今週いっぱい（10/12）で、今年の夏は終わりです。
タクくんもらったぜぃ♡
October 07 [Sun], 2007, 2:30
バトンって久しぶり(^^)/
レッツらＧｏ☆
Ｑ１ 自分の部屋のカラーを一言で言うと？？
白
Ｑ２ カーテンの色は、何柄？？
ドット
Ｑ３ ベッドはどんなベッド？？
白くて姫チック？
Ｑ４ 今、自分の目の前にある壁には何が飾ってある？？
何も貼ってません
Ｑ５ ソファーは置いてある？
置いてあります 白いソファーなので汚れが目立ちます(+_+)
Ｑ６ 今、床には何がある？？
ネットのモデム コード かな。。
Ｑ７ 自分の部屋の中で一番気に入っている所はどこ？？
小窓のカーテン ベッド
Ｑ８ カーペットはひいてあるの？柄は何？？
敷いてません
Ｑ９ 自分の部屋は好き？？
もうちょっとオシャレにしたいなぁと。。
一人暮らしだから生活感が出ちゃう。。
★バトン指名★何人でもいいっす★
やりたい方どうぞ(^^)
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