禁煙に失敗するのは意思が弱い？１
2006年03月04日(土) 23時03分
巷で禁煙本がバカスカ出ている。そんなに禁煙って難しいものなのか？ 非喫煙者の方は、いぶかる向きがあるかもしれません。正直言います。
そんなに禁煙って難しいんです。
というのも、単純に身体的な禁断症状がひどいからです。ニコ中ともなると、体からニコチンがちょっと切れただけで頭が一切働かん！ 脳内タバコのことしか考えられない自分に会うことができます。
そんな状態で、会社とか学校とかで、なんか大事な知的ワークあってみ？ 吸わないでとかもう無理でしょ。隣で話しかけてもボヤーみたいになるんすよ？（個人差は当然あります）
というわけで、まず、禁煙するときは、後２、3日はヒマだったり、比較的楽な日付を選ぶことを勧めますこれが、禁煙成功の第一の鍵です（もう成功したみたいに書いてるけどな）。
よく「喫煙者が禁煙できないのは意思が弱いからだ」とか言うアホがいるけど、そんなんじゃありません。意思が弱いとか言うけどさ、二コチンが頭に入ってないと、そもそもその「意思」からしてちゃんともてないのが中毒者なんですよ。気づいたら自動販売機でタバコ買ってたみたいなこと、それに近いこと、ほんとあるからね。
禁煙者、喫煙者も意思の問題だとか考えない方がいい。どちらかというと意思の問題だとか、そう考える方が失敗するような気がする。意思がなくなっても、無意識で喫煙行動を思いとどまらせるような策こそが必要なんだと思います。
ぼくの場合は、夜中に急に悟ったのが禁煙のはじまりでした。ふと、「タバコやめよっと」ってなったんです。で、その場で何の名残おしさもなく、灰皿と残ったタバコとライターをポイ。明日から一生禁煙だーとあきらめてしまいました。（続く）
そんなに禁煙って難しいんです。
というのも、単純に身体的な禁断症状がひどいからです。ニコ中ともなると、体からニコチンがちょっと切れただけで頭が一切働かん！ 脳内タバコのことしか考えられない自分に会うことができます。
そんな状態で、会社とか学校とかで、なんか大事な知的ワークあってみ？ 吸わないでとかもう無理でしょ。隣で話しかけてもボヤーみたいになるんすよ？（個人差は当然あります）
というわけで、まず、禁煙するときは、後２、3日はヒマだったり、比較的楽な日付を選ぶことを勧めますこれが、禁煙成功の第一の鍵です（もう成功したみたいに書いてるけどな）。
よく「喫煙者が禁煙できないのは意思が弱いからだ」とか言うアホがいるけど、そんなんじゃありません。意思が弱いとか言うけどさ、二コチンが頭に入ってないと、そもそもその「意思」からしてちゃんともてないのが中毒者なんですよ。気づいたら自動販売機でタバコ買ってたみたいなこと、それに近いこと、ほんとあるからね。
禁煙者、喫煙者も意思の問題だとか考えない方がいい。どちらかというと意思の問題だとか、そう考える方が失敗するような気がする。意思がなくなっても、無意識で喫煙行動を思いとどまらせるような策こそが必要なんだと思います。
ぼくの場合は、夜中に急に悟ったのが禁煙のはじまりでした。ふと、「タバコやめよっと」ってなったんです。で、その場で何の名残おしさもなく、灰皿と残ったタバコとライターをポイ。明日から一生禁煙だーとあきらめてしまいました。（続く）
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