コンドロイチンの効果と副作用

コンドロイチンは体の至る所にあります。皮膚や軟骨、角膜、粘液など沢山使われています。そのコンドロイチンは傷ついた皮膚の組織を治したり、血液の中のコレステロールや過酸化脂質を取り除き、高血圧とか動脈硬化の予防をしたり、骨の成長を促したり骨粗しょう症を予防したりしますが特に、関節の軟骨の成分で関節や腱の弾力性や円滑性を保つ働きをしています。若いころは自分で再生できていたものが成人になるにつれて自分では生成できなくなり、サプリメントや食品から摂取するしかありません。

そこでコンドロイチンの効果ですが、数々の痛みに効果があるということです。腰痛や神経痛、五十肩で、一番多いのがやはり関節炎に効くということです。骨と骨をつないでいる関節をスムーズに動かすクッションの役目をしているところが炎症をおこし、その痛みを柔らげるのがコンドロイチンなのです。

特にコンドロイチンとグルコサミンを一緒に摂取するとより、関節炎に効くという結果がでているそうです。そして、新陳代謝をよくするという働きもあるので摂取するとお肌がみずみずしくなるといわれています。ただ、薬とちがってすぐに結果がでるものではありません。根気よく続けていかないと効果が現れませんし、個人差があるものです。

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