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コンドロイチンの副作用

コンドロイチンというのは、ムコ多糖の一種で動植物の体内に多く存在する物質です。関節炎などの炎症を和らげるという効能があります。食品の中では、オクラや納豆、山芋、フカヒレなどのネバネバしているものに含まれており、食べて摂取できますが、一般に売られているサプリメントのコンドロイチンは、鮫の軟骨にいろんなものを加えているものが多く出回っています。

関節炎などの炎症を取り除く鎮痛剤は、飲んだらすぐに効きますが、胃が荒れたりする副作用が伴うものもあります。サプリメントのコンドロイチンは副作用がほどんどありませんが速効性がなく、飲んだらすぐに痛み治まるというものではありません。できるだけ長く飲み続けることで効果が発揮できるというものなのです。

　コンドロイチンの一日あたりの摂取量の限度は特に決められていませんが、サプリメントの場合、鮫の軟骨以外のもの、たとえばカキエキスが含まれていたりするので、その部分のアレルギーを起こす人がいるかもしれません。コンドロイチンのサプリメントも沢山販売されていますから、よく自分で成分を把握されてから購入された方が良いと思います。また、どのサプリメントにも共通に言えることは、妊娠中の妊婦さんや小さなお子さん、授乳中の方や何かの手術をされた方などは医師と相談してから摂取することをお勧めします。

DHCのコンドロイチン

コンドロイチンというものは「ムコ多糖類」と呼ばれる粘着性の物質の一種で動植物の体内に多く存在している物質です。体の中ではタンパク質と結合していて皮膚や角膜や軟骨の中に多く含まれています。

コンドロイチンは、人間の体の中で年齢が若い時は沢山合成されるものですが、年をとるに従い、だんだん作られなくなっていき、欠乏症を招き、関節が痛くなったり、皮膚の老化、血液の凝固を招いたりするものです。従って、外から摂取しなければいけません。食品の中では山芋やオクラ、納豆、フカヒレなどネバネバしているものに多く含まれています。

DHCのコンドロイチンは、鮫のフカヒレから採取したコンドロイチンにローヤルゼリーやカキ肉エキス、ビタミンEや亜鉛酵母などを含むサプリメントです。糖衣錠になっておりとても飲みやすくなっています。コンドロイチンはいろんな会社から出ていますが、DHCのコンドロイチンはパウチ包装でお値段も３０日分で１２００円前後でお求めやすい値段だと思います。

DHCのコンドロイチンは一日２粒を目安に過剰摂取をさけ摂取目安量を超えないようにお召し上がりください。

関節痛にはコンドロイチンです

私たちの体で関節といわれる箇所は沢山あります。腰、肘、膝など体を動かす上でとても重要な働きをしています。なぜ肘や膝の関節が痛くなるのでしょう？

それは、関節軟骨といって骨と骨の間にクッションの役目を果たす軟骨があるのですが、コンドロイチンがそのクッションの役目をしています。コンドロイチンは成人するまではある程度体内で合成されますが、年を重ねるに従い、作られなくなってしまいます。コンドロイチンが足りていないと軟骨は弾力性や保水性を失って関節痛が起きるのです。

骨や関節軟骨には神経がないのに痛みを感じるのは関節全体を覆っている膜のようなものがあり、それに鋭敏な知覚神経が分布していて、関節の異常を痛みとして脳に伝えるからなのです。このような痛みをコンドロイチンの発痛物質の除去作用と軟骨組織修復作用が働き、痛いという神経が鎮められるのです。

年を重ねるに連れて合成できなくなったコンドロイチンは食品やサプリメントで補わなければなりません。食品では、オクラや納豆、フカヒレなどネバネバした食品に含まれています。サプリメントは主に鮫の軟骨から出来ているものがあります。値段もまちまちですが沢山のメーカーから出ていますので内容をよく考えてご購入されたらいいと思います。

コンドロイチンの効果

コンドロイチンは体の至る所にあります。皮膚や軟骨、角膜、粘液など沢山使われています。そのコンドロイチンは傷ついた皮膚の組織を治したり、血液の中のコレステロールや過酸化脂質を取り除き、高血圧とか動脈硬化の予防をしたり、骨の成長を促したり骨粗しょう症を予防したりしますが特に、関節の軟骨の成分で関節や腱の弾力性や円滑性を保つ働きをしています。若いころは自分で再生できていたものが成人になるにつれて自分では生成できなくなり、サプリメントや食品から摂取するしかありません。

そこでコンドロイチンの効果ですが、数々の痛みに効果があるということです。腰痛や神経痛、五十肩で、一番多いのがやはり関節炎に効くということです。骨と骨をつないでいる関節をスムーズに動かすクッションの役目をしているところが炎症をおこし、その痛みを柔らげるのがコンドロイチンなのです。

特にコンドロイチンとグルコサミンを一緒に摂取するとより、関節炎に効くという結果がでているそうです。そして、新陳代謝をよくするという働きもあるので摂取するとお肌がみずみずしくなるといわれています。ただ、薬とちがってすぐに結果がでるものではありません。根気よく続けていかないと効果が現れませんし、個人差があるものです。
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