choko*　きまぐれ　Diary

■　ディファイン　

知り合いから、お試しで頂きました。
ワンデーア○ビューのディファイン。（使い捨てコンタクト）

完全なカラーコンタクトではなく、↑こんな感じに黒目の周りのみを縁取って大きく見せるというもの。
ＣＭでもやってたよね

それをドキドキしながら着けてみました♪

続きは私の目のアップの画像があるのでちょっとキモいかもです（笑）
興味のある方のみご覧下さい

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寒天（杏仁豆腐）を控えてみたものの、結局基礎体温は上がらず
ま、いっか。私の体調のせいかな。。。
ってことで、まだ残っているので今日も杏仁豆腐食べちゃいました。

最近　ちょっとダイエット関連（寒天のことだけだけど）のことを書いていたので

こんなものを紹介♪
３Ｄボディチェック

これ、自分の身体のサイズを入れると３Ｄで現れて現実を見れる　というものです(;´▽｀A``
ちなみにこれは私ですが、横から見たらエライことになったので正面だけ公開（爆）　
下半身は現実、もうちょっと太いような気がする。
無料でできるものなのでしょうがないけど、
これ案外いい加減なもので
『ここまでの数値範囲は　この形』って決まっているようで
たった一�aの差でドーンと肉が増えたりしますデス（実験済み：笑）

峰　不二子体型だと〜　とか、このモデルのスリーサイズだとぉ〜
とかって遊んでみたりしました（暇）

そう鵜呑みにすることもなく、アハハ〜おもしろーい！！
って感じで
気軽に遊んでみて下さいな(*/∇＼*)

う〜ん・・・私は普段全く意識してなかった『腹囲』というところ、重点的に鍛えようと思いました。
いつも意識して力を入れているだけでも随分違うんじゃないかな〜と

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気付けば寒天生活７日目。（食前と食間に食べてるのね、寒天しか食べてないわけじゃないよ）
私にしては意外に続いてびっくりヽ(*'0'*)ﾂ
毎日　黒蜜＆きなこで食べていましたが、今日は杏仁豆腐の元を使って
杏仁豆腐に♪
お米に入れて炊くのもやってみたいけど、連日カレーだったからどうも挑戦できず・・・。

体重は、初めの日が何故か一番減ったね。
その後は、それプラス５００ｇをキープ。
まぁ、他に何も遠慮する事無く食べているので、それにしては良い体重なのかもしれない

お通じは、すっごいスッキリーーー！！ってわけでもなく
なんかムチムチとしたものが普通に出ます（お食事＆おやつ中の方、ホントごめんなさいm(__)m）
その他は　お腹がちょっと張った感じがするくらいで　あんまり変わらないかな。

あ、ただ一つ、非常に気になるいつもの私と違う事。
毎朝かかさず計っている基礎体温が上がらない。低いってこと。

もう卵は産んでるはずなのに（なんとなくわかる感覚）
数日たっても高温期にならないの。　どうしてだろ〜？？

周期不順な私だったけど、最近だいたい決まっていたのね。
まぁこれは体調でいくらでも左右されるから単に体調のせいかもしれないけど
気になるからチョット調べてみました。

すると、寒天は・・・ある記事に寄ると

ダイエットに最適な食材である寒天ですが、ひとつ欠点があります。
それは、海藻類すべてに通じるものですが、「身体を冷やす食べ物」であるという事です。

冷え＝代謝の低下、むくみ、セルライト・・・と関連性が強いため、特に下半身太りの方や女性には、問題が残ります。
寒天と一緒に摂る事が最適とされる「りんご」は、身体を暖める効果をもっています。

・・・ですって！！
体温の低下・・・。これって基礎体温にも影響、しないかな？？

それに、冷え　とはよくないのではないか！！

私は下半身が痩せたいのっっ（爆）

基礎体温も気になるため、今日は寒天を食べるの　ちょっとひかえてみました。
明日の朝、どうなるんでしょ〜。

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旦那が借りてきた
『チャーリーとチョコレート工場』DVDを見ました。

いや〜ん　おもしろい
不思議な世界、チョコレートの甘い香りがしそうな滝、変な顔でキモイけど楽しい
ウンパ・ルンパのミュージカル。

なんかディズニーの世界に似てるって思うのは私だけ？
アトラクションにありそう。

うん、この映画がテーマのアトラクションなんかがあったらおもしろいのになぁ〜。

もちろん、この映画を見ながら　たまらずチョコレートを食べちゃいました。
ちょっとだけにしておいたけどね・・・


寒天生活３日目。
微妙に体重は戻りましたが、旦那も加わり無事続けております。
旦那は暗示にかかりやすいのか？（笑）　効果が出やすいのか？
夜には沢山くんが出たらしいです　
効果出た！って言ってもらえると　こっちもウレシイよね！

３日坊主にならないように明日もｐ(*^-^*)ｑ がんばろ〜っと♪

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寒天生活２日目。

今日も朝から寒天ゼリーを作って、透明なサイコロをこれでもかと口の中に転がしました。
いえ、おいしいから良いんです

朝食→寒天（きなこ　黒蜜がけ）
（普段から牛乳一杯だけとか、旦那のお弁当の残りのおかずと少量のごはんとか、パン一切れとかそんなもんでした。）
間食→寒天（きなこ　黒蜜がけ）
いつもはだいたいチョコ系のお菓子を食べていると思います。

昼食１０分前→寒天（同じく）　
昼食→大きめおにぎり一個。なんか足りなくてまた寒天（きなこ　黒蜜がけ）パクパク。

間食→寒天（同じく）調子にのって何回かおかわり

夕食１０分前→寒天（黒蜜きなこ）
夕食→旦那が会社で打ち上げ飲み会だったので　私一人だから適当・・・
昨日のきのこの炊き込み御飯を冷凍させていたごはんを解凍、さみしいので納豆、お味噌汁。

デザート→寒天（同じく）
旦那が持ち帰ってきたキットカットを少々(*/∇＼*)チョコの甘さにウットリ。


普段より夕飯が質素ではあるけど（お腹空かないからそんなに食べたくもなかったし）

夜計ったら・・・いきなり体重が１�`ちょっと減りましたヽ(*'0'*)ﾂ

それも、ここからは減らないよね〜っていう、なかなか越えられないお決まりの壁を
軽々突破。

不思議。。。

確かに今日の朝は、　昨晩のメインが魚だったにもかかわらず
なんか臭・・以下省略手ごたえのあるくんが出たような気はするの。
腸の中のものがちょっと掃除されたとか？？

顔もスッキリして見えるのは気のせいではなかったのね。

いくら寒天食べて満腹になっても、お腹に充実した満足感ってのはナイので　どうなのよコレ・・・(ｰΩｰ )　って思ってたけど、　
約２日でこの結果にはものすごく満足

この話を旦那にしたら
昨日、寒天をすすめても見向きもしなかったのに「俺も寒天生活する！！」
っていうので（笑）明日から旦那も開始です。

寒天また買ってこなくっちゃね。

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■　寒天　黒蜜きなこがけ

ダイエットしなくっちゃ♪
って事で寒天に手を出してみる事にしました。

・・・　まぁ、ただ単に食べたいだけ？？
寒天大好き


Can Cam３月号のダイエットのページによると
（↑エビちゃんが２６歳だとわかって、まだCanCamイケる？と最近買ってます：笑）

寒天でヤセる理由

�@便秘に効く・・・・・・・・・・食物繊維たっぷり
�A満腹感がある・・・・・・・・胃の中で食物繊維が水分を吸収し、数倍〜数十倍に膨れる
�B糖と脂質の吸収を抑える・・・・・・・・寒天が腸内で水に溶けると栄養素を包み込んで
ゆっくり大腸まで移動するので糖と脂質の吸収を遅らせる事ができる

寒天でヤセるルール

�@寒天を１日約６ｇ摂る・・・・・現代人は１日約５ｇの食物繊維が不足。粉寒天なら小匙３で６ｇ
�A食事の１０分前に摂る・・・・寒天が胃の中に入って満腹感が得られるまでのタイミングが１０分

と　こんな感じです
一時期寒天ダイエットって流行っていて、お店から棒寒天が消えた！！とかあったよね。
低カロリーなのに（０？）、カルシウム、鉄分、ビタミンB群など栄養豊富で、
整腸作用、コレステロールの低下、糖尿病・肥満・ガン・高血圧、
その他多くの生活習慣病の予防・改善効果が確認されてるんだって。
骨粗鬆症の予防にも効果があるとか・・・。

寒天ってスゴイんだね！！

で、私が今日やってみたのは、粉寒天で作った無糖の寒天（水５００mlにかんてんクック粉４ｇを入れ沸騰１〜２分→型で固める。）
黒蜜（黒砂糖と同量の水で溶かして煮詰めた）と
きなこをかけて　空腹時にお菓子のかわりに食べる。ってもの。

なかなかおいしくってパクパク食べちゃいました。

他に料理とかにも使わないと粉寒天６ｇ分摂るのはムリだから摂れるだけ適当でいいかな。
今日食べた量はせいぜい３ｇ分か２．５ｇ分くらい。

でも、私もともと便秘気味でもないし（むしろ快腸）カロリー少ないからって調子に乗って
黒蜜トロ〜リかけて　沢山食べてると　

むしろ逆効果かな？？

ちょっと続けてみて様子みま〜す

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今日は家での仕事の後、美容院に行ってきました。

１０月以来！！
やっと・・・やっといったよ(;´▽｀A``４ヶ月ブリ。

担当してくれた美容師さんとも話してたんだけど、「美容院行かなきゃ！！」
って思う時期から少し経つと、髪型が妙に落ち着いてきて・・・まぁまだいいかな〜
ってナリ・・・。

また髪型どうにもならなくなってきて「行きたい！！」って状態になるけど
その時行けなかったりで　前髪自分で切ってみたら意外によくなって・・・
髪、もうちょっと伸ばすのも良いかも〜？？
と思ったり・・・で
学生時代ほどカラーも明るくしてないので激しいプリンにもならず。
色抜けも気にならず。決まった美容院もない。
気付けば随分時間経っちゃったのね〜。

な〜んて言い訳は置いといて

カットは、春に向けて（？）軽く短めに（一番長い部分で７�aは切ったかな）
カラーはピンクブラウン系で６〜７番くらいの明るさにしました。
一つの行程が終わる事に待ち時間が長くって、シャンプーで意識が飛びました（笑）

はぁでもやっといけてスッキリした。髪型も、気持ちもね

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今日はレッスンの後、産婦人科に行ってきました。
前回の血液検査を聞きに来るようにいわれていたのね。

生理不順などから　「ホルモンバランスがよくないかも」と言われていたけど
検査の結果、それ程バランスの値も悪くなかったとの事でした(´▽｀*）

良かった〜。
これからバランスを整える為に　治療を始めましょうって
言われるんじゃないかと思っていたんだ。

３ヶ月くらいこのまま様子を見る事になりました。

そうそう、聞いてみたら、前回の時には子宮ガン検査はしてくれていませんでした(-_-)
希望しないとしないみたい。でも今は生理中なので検査できないから
「気になるなら　また生理じゃない時にきて」
って感じでした。う〜ん・・・面倒くさい・・・。こりゃしばらく行かないだろうな。

そういえば、診察前に待合室で座って待ってい時、よた〜よた〜と歩く赤ちゃんが寄ってきて、私の手をキュッって握っていきました。
なんだか「キュン」ってなりました＾＾　やっぱ赤ちゃんってかわいいねぇ

周りがちびっこ連れやお腹の大きい妊婦さんばっかりで、
もしや私にも「何ヶ月ですか〜？」と話し掛けてくるんじゃないかって少しドキドキしました(;´▽｀A``
暇だったから『妊すぐ』とか見てたしね、私。
でも何事もなくて良かった（笑）

ちなみに今日は血液検査の結果を聞いただけで診察料０円でした！

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前から一度行っておこうと思っていた（けど　なかなか行けなかった）
産婦人科に行ってきました。

近くで女医さんの病院を探したんだけど、ネットで評判を調べてみても
出て来ない所や、女医さんはいるけど初診担当は男性の医師の所だったりで
（初めが嫌なのに意味なし：汗）

結局、前に熱を出した時に行った、近くの内科と産婦人科が一緒のところに行きました。（男性医師）
調べてみたら、この辺で評判が良かったしね。

ちょっと生なましくなるので興味のある方だけどうぞ。

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最近、旦那が身体にプツプツができてかゆいというので（前の私の蕁麻疹ぽいのができるの）

甘いもんばっかり食べてて身体が酸性に傾いてるのかも？！って事で
食事で野菜を沢山とるようにしていました。（先週末のケーキは見逃してっ）

旦那実家から新米とともに送られてきた甘いおまんじゅうも
コッソリ隠して凍らした私（爆

今日、仕事帰りにスーパーに寄ったら
ファンケルの青汁（冷凍ストレートタイプ）が安くなっていたので
「これは身体にイイしてっとり早い？！」　と早速Get

私は実家時代、「まず〜〜い、もう1杯！」でお馴染みだったキューサイの青汁を毎日っていうほど飲んでいたので青汁自体　全然平気なんだけど、
旦那は相当マズがってました（笑

旦那も私の実家に来た時にはたまに飲んでたんだけどね・・・

私の方の蕁麻疹も長いこと頻繁に出ていたんだけど、ハワイに行って帰ってきてからは
なぜかスッカリ出なくなりました。　不思議・・・。

ストレスが原因だったのかな？？

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