塩昆布と発芽玄米の炊き込みご飯
2011年01月30日(日) 21時00分
今日は、発芽玄米を使ったレシピを紹介します。玄米が苦手な人は、「色がちょっと・・・」いう方がいますので、炊き込みご飯や炒飯などで食べると苦手な人でも食べやすくなります。それでもちょっと食べにくい・・・という方は、白米と発芽玄米を1対1にするといいです。発芽玄米は炊く前に1時間程度、水に浸してから炊いてくださいね。そうすることで、ふっくら柔らかく食べられますよ
今回は塩昆布を使って味付け簡単、更に旨味アップというお手軽炊き込みご飯です
炊いてよし、和えてよし、そのまま食べてもよし。簡単料理の味方ですね
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塩昆布と発芽玄米の炊き込みご飯
- [ジャンル]
- 和食
- [難易度]
- ★☆☆☆☆
- [調理時間]
- 20分

[[ 材料と分量 ]]・・・2合分
- 発芽玄米
- 2合
- 塩昆布
- 30g
- 人参
- 3cm
- 刻み揚げ
- 20g
- 濃口醤油
- 小さじ1
- 料理酒
- 大さじ1
- 水
- 2合分
[[ 手順 ]]
下準備
作り方
1 )
発芽玄米はさっと洗い、水に1時間以上漬けて置く。人参は皮を剥いて、5mm角にカットする。
2 )
すべての材料を炊飯器にセットし、炊く。
今回は塩昆布を使って味付け簡単、更に旨味アップというお手軽炊き込みご飯です
炊いてよし、和えてよし、そのまま食べてもよし。簡単料理の味方ですね
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