April 30

April 30 [Mon], 2012, 22:22
〇ダイエットメニュー〇
*運動
朝のランニング
学校の行き帰りの歩き
*ストレッチ
腹筋、腕立て伏せ、足のむくみとり
*注意書き
間食をしない
〈どうしてもヤバイ時はガムを〉
お腹いっぱいにならない
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