…HAPPY*HAPPY DAYS…

こんばんは〜　こずえです
きょうは昨日予告？　したとおりお風呂でダイエット作戦☆
よかったら参考にしてみてください

まず最初にお風呂を沸かします。これはいつもどおりで大丈夫！
こずえは半身浴が好きなので胸の真ん中、下ぐらいまでです

で、途中浴槽から出たり入ったりして休憩をとりながら
１時間ぐらいつかります
浴槽から出たときに冷たい水をかけたりすると血行がよくなるみたい☆
冷たくてきもちいいけど、足からかけて、心臓びっくりさせないようにしてください！

すっごく汗も出るし暑いから、苦しい！ってひとは水分とってもいいかも。

汗がたくさん出る！　っていう入浴剤もたくさんあるから
探してみるといいかもです！
こずえも１回使ったけどすっごい汗かいたよ

あと、お風呂から入ったら水分はたくさんとってくださいね☆
わたしはヘルシアウォーター愛用です
最初はポカリみたいな味なんだけど、後味がちょこっと苦いです
ほんとに汗かくし、ぜひやってみてください☆

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