ちよちよのダイエット

人間ドックを受けた。
気になる項目はいろいろあるけど、やはりここは体重・・・
やっぱ増えてた〜
身長は１ミリの増減も無かったから、やっぱ重くなったと感じたのは錯覚ではなかったのだな。

今日の運動はラテラルサイ20分。
あと、9時以降は飲み食いしません。

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52.5�s。
太ももはぶよぶよ。
腹はつかめる。
二の腕はたるたる。
ふくらはぎがぱんぱんでずぼんのすそをブーツインできない。

これが今の私。

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ダイエットさぼってました
気づいたら1か月、ブログも放置プレイしてました。

今週の土曜日に友人の結婚式があるので、久々にドレスを着てみたら・・・
・・・・・かなりヤバイことになっている・・・・・
お腹が・・・・お腹が・・・・ぽっこりどころの騒ぎではない。
あ〜やばいやばいやばいよ！
この夏の暑さで、体も脳みそもしばらく呆けてましたが、こりゃー久々の危機感
とりあえずガードルだの何だのでひたすらごまかします。

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暑っ苦しい肉体をしてるもんで。
せめてブログだけでもさわやかに。
てなわけでスキンを変更した次第でございます。

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最近仕事が忙しくて、ダイエットもさぼりがちです。
ていうか、ダイエットする時間が無いと言うか・・・・

器用な人であれば、こういう寝る前の10分とか、細切れの時間を活用して腹筋とかマッサージとかするんだろーなー。
ところがどっこい不器用なうえに体力の無い私は、こんな疲れた夜に腹筋するなんてなんてもってのほか！！
こうして申し訳程度にブログを更新するのが関の山っす

仕事で疲れる→体力が無いのでダイエットできない→不規則な生活で太る→ますます運動しなくなる→ますます疲れやすくなる→・・・・・
ああ恐ろしい悪循環

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ダイエットモードからか・な・り！遠ざかっているちよちよです。
ダイエットモードになっていない時のちよちよは、グルメモードになっております。
今日はたまたま仕事が休みで、比内地鶏の親子丼をもりもり食べました。
んでその後温泉につかって、極楽極楽

けどさっき部屋を片付けていたら、
去年定期購読していたジョギングの雑誌が封さえ切られずに出てきました。
そういえば去年も一時期超ダイエットモードに突入したけど、
結局すぐ冷めちゃったっけ・・・とほほ
極楽から現実に引き戻された瞬間でした（＾＾；

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1週間以上ブログを放置（＝ダイエットから逃避）していました。
運動もせず、お風呂後のマッサージもせず、ケーキを食べ、お酒を飲み・・・
再度、自分に渇！！

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食べすぎを挽回すべく、土日はたくさん歩きました。（ジョギングだと続かないので）
それ以上に、疲れてお酒をたっぷり飲んじゃいましたが
まぁでも、なんか、食べまくり歩きまくり飲みまくりで、充実した一週間だった気がします。
よって、結果オーライ

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今週は食べすぎだ〜
焼肉定食、牛丼、カレーライス、餃子・・・・モリモリ食べちゃってます。
その結果ここ最近、常にお腹いっぱいで、「空腹」という感覚を忘れつつある。
おまけに、律儀にもＦカップクッキーを毎日食べなきゃとか思って、
夜の10時に腹に詰め込んでたりする・・・・・
自分に喝！！

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大っキライな筋トレですが、なんとなく、数年ぶりにスクワット（ハーフね）に挑戦。
　10回目 … まだまだ楽勝
　20回目 … う、重くなってきた・・・・
　30回目 … まだ30回だっけ？40回の間違いじゃ・・・
　40回目 … ・・・・・。（←一番辛いとき。ひたすら数えている）
　50回目 … へろへろじゃ〜明日から筋肉痛決定〜〜！
これ以上やったら明日階段を降りられないと思ったため、自主規制しました
けど50回でダウンって、そんなへなちょこだったとは〜

• 筋トレ |
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