豆乳 

2014年07月13日(日) 15時25分
豆乳には豆乳イソフラボンという成分が含まれており、豆乳イソフラボンを適量摂取することで、
代謝を上げ、腸内から入り込もうとする脂質や糖質を吸収抑制する効果があります。
腸内で善玉菌を増やしますので、便通改善にも効果があり、
便秘がちな人のダイエットも強力サポートします。
豆乳イソフラボンは、体内で女性ホルモンである「エストロゲン」と同じ働きをするので豆乳イソフラボンは、美肌効果もあり、肌のハリやツヤもアップします。
人によってはバストアップ効果もあるそうです。
また、色んなダイエット法がありますが、豆乳を日々の食生活に加えるだけなので家計にも優しいです。
豆乳はとても満腹感が得られるため、間食防止も助けるので、
結果的に無駄遣いを抑えることもできそうです。
ダイエットと言えば、一つの物を沢山食べ続けたり栄養の偏りで体調を崩したりと体に悪い無理な方法も多いですが、
豆乳ダイエットなら、日頃忙しくて乱れた食生活で栄養不足になった体も元気になります。
豆乳ダイエットは飲み続けるほど健康になり痩せやすい体を作るメリットがあります。

抹茶 

2014年07月12日(土) 9時30分
お茶の濃さについてお話します。
日本茶やハーブティーなど、それぞれによって最適な入れ方があると思います。
ここでは健康茶と呼ばれるものの入れ方をご紹介しましょう。
健康茶とは、お茶の中でも体質改善や薬として使用されるものです。

健康茶を飲むなら、出来ればおいしくのみたいですよね?
慣れている方なら、健康茶の濃い目、薄目を理解して、すでにおいしくお飲みになっているでしょうが、初めての方は気をつけなければなりません。
また、初めて試してみる健康茶の場合には、薄めに入れてみて、飲んでみましょう。
そして、自分の好みに合わせて濃くしていくと良いと思います。
たとえば、最初に入れて飲んでみた健康茶の濃度がやたら高くて、「渋いしまずいし、飲めたものではない!」と思ってしまうことがあります。
ですが、濃度を調整すればおいしくいただけるのですから、これは入り口で引き返してしまうようなものです。
徐々に自分好みに仕上げて行き、いずれは加減がわかるようになります。
もし、味が馴染めないようでしたら、玄米茶や緑茶をブレンドしてみましょう。
味も口当たりも良くなり、ずっと飲みやすくなるでしょう。

また、同じ健康茶を飲む場合、その目的で濃度も違ってきます。
例えば、漢方として煎じて飲む場合、通常、お茶として飲む量の半分から3割くらいまで濃縮します。
健康茶として、ご飯と一緒に飲んだり、お菓子と一緒に飲んだりする場合は、濃くする必要はないのです。
そのときのシーンに合った濃度で、とにかく飲みやすかったら良いと思います。
浸出時間を長くしたり、短くしたり、お湯の量を加減したりと、飲む場面によってお茶の入れ方を変えていくと良いでしょう。

お金の支払いは 

2014年01月22日(水) 17時04分
クレジットカード持ちたいなあ、買い物でいちいち現金だすのもったいないし
楽天市場で買い物するのにクレジットカードが無いと不便だわ。
お金の支払いはこれからもっとスマートにしたい。

車の運転 

2012年05月14日(月) 21時12分
私は、自動車の運転は下手だけど、ドライブは好きだ。
犬飼ったら、一緒に乗せてドライブ行きたいなぁ・・・。
でも、犬って自動車苦手なのもいるやんな?
そもそも、運転中におとなしくしていられるんやろか???
高速道路の運転中に暴れ出したりしたら大変やでー!

お散歩 

2012年05月14日(月) 21時03分
今日は、お天気だったので、久々に近所を散歩した。
お尻の脂肪が気になるんだよねぇ。
なんとかシェイプアップしたい!
ついでにバストアップもしたい!
そしたら水着着て海に行きたぁい!!

誕生日 

2012年05月14日(月) 20時50分
今年も誕生日が来た。また年を取ってしまったねぇ。
加齢による肌の衰えは、なかなか防ぐのは難しいよねぇ。
特に目尻のシワが気になります。
ドモホルンリンクルとか、試してみようかな?

夕方に 

2012年05月14日(月) 20時43分
夕方になって、少し涼しくなったので、自転車で買い物に出かけた。
犬の散歩をしている人がチラホラ。
いいなぁと思う反面、大変そうやなぁとも思う。

ワンコを飼いたい 

2012年05月14日(月) 20時39分
友達の家が、GW中にコーギーを飼い始めた。
昨日、見せてもらったんやけど、すごい人懐っこくて、めーっちゃ可愛かった!
うちも、子供たちと飼いたいなーって言うてるけど・・・
実際のところ、そんなお金の余裕はないよなぁ。
FXでも始めるかなぁ。
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