努力は実る
2006年02月06日(月) 21時57分
学校スタート（ぅゎっ
〜朝練〜
４'００ペース １２００ｍ
いつも１０００mだけど頑張った!!
ラスト微妙に離れたけどぁの高○先輩が「FIGHT!!」って言ってくれた♪
ハードルジャンプ・・・
４足長で５台
跳んだよ!!跳べたよ!!やったぁ☆★
〜午後練〜
１、４'３０~ビルドUP
２、大股・蹴り上げ・シャフトスキップ各３本
３、ストレッチ
４、基本
５、種目別
６、基本
〜内容〜
１、ビルドUPとは・・・ペースが1000mごと上がるコト
２、前書いた。筋肉刺激だな・・・。
３、ストレッチ。ｗ
４、基本。走の基本をやる。先生は職員会議でいない。
５、種目別300m×４ R５'
疲れた・・。死ぬかと思ったよｗ
６、先生が来て基本を見てくれた。
やるたび「まぁまぁ」って言ってくれた♪♪
辛いときに基本を考えて走るコト!!
辛いときこそNEVER GIVE UP!!だ
明日もネバって頑張る★☆
〜朝練〜
４'００ペース １２００ｍ
いつも１０００mだけど頑張った!!
ラスト微妙に離れたけどぁの高○先輩が「FIGHT!!」って言ってくれた♪
ハードルジャンプ・・・
４足長で５台
跳んだよ!!跳べたよ!!やったぁ☆★
〜午後練〜
１、４'３０~ビルドUP
２、大股・蹴り上げ・シャフトスキップ各３本
３、ストレッチ
４、基本
５、種目別
６、基本
〜内容〜
１、ビルドUPとは・・・ペースが1000mごと上がるコト
２、前書いた。筋肉刺激だな・・・。
３、ストレッチ。ｗ
４、基本。走の基本をやる。先生は職員会議でいない。
５、種目別300m×４ R５'
疲れた・・。死ぬかと思ったよｗ
６、先生が来て基本を見てくれた。
やるたび「まぁまぁ」って言ってくれた♪♪
辛いときに基本を考えて走るコト!!
辛いときこそNEVER GIVE UP!!だ
明日もネバって頑張る★☆
