複式呼吸

September 09 [Sun], 2012, 22:09
複式呼吸の仕方を教えてもらいました。
お腹に空気を入れるってむずかしい。
でも、お陰でゆっくりと呼吸するので気持ちが落ち着いて眠たくなりました。
眠たくなるのはおかしいのかな。
でも、リラックスしますね。
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