1月29日Diet3日目 

January 30 [Fri], 2009, 8:48
1月29日 Diet3日目 〜コアリズム強化週間〜
 

  【体重】63.8kg  【初時比:-0.6kg】

  【体脂肪】33.2% 【初時比:-0.1%】





 【朝食】AM7:00 バナナ 1本

 【昼食】PM12:00 豆腐・納豆・鍋物

 【間食】AM10:00 のど飴 数個・コーヒー
      PM17:00 するめ
    

 【夕食】PM20:40 鍋(白菜・もやし・ささみ)             

 【運動】PM15:00 コアリズム(35分)
           
 【半身浴】 20分×2SET
 
 


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1月28日Diet2日目 

January 29 [Thu], 2009, 8:19
1月28日 Diet2日目 〜コアリズム強化週間〜
 

  【体重】63.7kg  【初時比:-0.7kg】

  【体脂肪】33.0% 【初時比:-0.3%】






 【朝食】AM7:00 バナナ 1本

 【昼食】PM12:00 豆腐・納豆・

 【間食】AM10:00 さつまいも 1本
      PM17:00 するめ
      PM18:00 さつまいもチップス 数枚
              チョコパイ


 【夕食】PM19:00 赤飯・ コロッケ・エビチリ・まぐろの山かけ
             

 【運動】PM15:00 コアリズム(35分)
           


 
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

コアリズムはやったけど


夜食欲に負けて食べちゃった。反省

まだダイエット2日目なのに・・・

明日また気をとりなおしてがんばるぞー


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『簡単!熊田的愛されボディメイク』の本 

January 28 [Wed], 2009, 11:24
 前旦那ちゃんと本屋さんに行った時

 この本が目に飛び込んできました!

 『簡単!熊田的愛されボディメイク』
 ¥定価:1,764円(税込)





 表紙の熊田曜子さんが凄い綺麗で

 そういえばこの人かなり痩せたよね〜

 と思い中身をパラパラ見ていました(・∀・)

 なんか良さそうだったので早速購入.。.:*・゚(*ゝ∀・)。.:

 熊田さんがやったマッサージとか
 
 メイク方法などが書いてありましたが
 
 なんか内容は薄くあっという間に読み終えちゃった・・・

 あんまり参考にならず本当にこれだけで

 痩せたの?って感じ。

 批判する訳じゃないけどね(´・ω・`;A)

 


 私夜はいつもボディマッサージしているんですが

 なんせ素人なのでやり方がほぼ自己流。
 
 そこでさっそくリンパマッサージの本を購入して

 来ました。

 また次回紹介しま〜す♪

1月27日Diet@日目 

January 28 [Wed], 2009, 10:22

 1月27日 Diet@日目 〜コアリズム強化週間〜
 

 スタート
 【体重】64.4kg  【体脂肪】33.3%





 【朝食】AM7:00 バナナ 1本

 【昼食】PM12:00 豆腐・納豆・たくわん

 【間食】PM17:00 0カロリーゼリー
      PM22:00 ZEROペプシ

 【夕食】PM19:00 こんにゃく味噌ラーメン(もやし・キャベツ)・長いもの千切り



 【運動】PM15:00 コアリズム(35分)
      PM20:00 レッグマジック30秒×8Set
     
 【半身浴】PM21::00 20分×2Sst


 
*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*:;;;:*゚。+☆+。゚+*:;;;:*

コアリズムやってみましたー

・・・結構キツイね(´・ω・`;A) 

後5分のところでギブアップしてしまいました

でも結構楽しくて続けられそう♪

明日もがんばろう!!


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ボディ&サイズ公開 

January 27 [Tue], 2009, 11:17
お見苦しい姿ですが今の体とサイズを公開します!


ウエスト:76cm

ヒップ:99cm

左太もも:55cm

右太もも:55cm


正面


横側



横から見るとお腹ぽっこりどころかぼっこりでやばい・・・

コアリズムで本当にすっきりくびれをGetできるかな?

とりあえずやれるだけやってみよう♪

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決めました!! 

January 27 [Tue], 2009, 11:11


今日からコアリズム強化週間にします(・∀・)

以前購入してしばらくお蔵入りになってましたが

くわばたさんを見て、朝のTVショッピングを見て

これだ!!って改めて決心しました(*´∀`)


仕事場(実家)でPM3:00〜運動タイムを設けることを

了承してもらえたのでがんばるぞー(。・ω・)ノ゚






誰か一緒にがんばりませんか〜?

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レッグマジック 

January 26 [Mon], 2009, 14:49
私のダイエットのお友達を紹介しようと思います(ゝ∀・)

その名も・・・レッグマジック



TVショッピングなどで一時話題沸騰したこのダイエット器具。

最近購入しました(・∀・)

1日一分でOKみたいなこと書いてあるけどさすがにそれじゃ痩せない気がする。。

私は、内側30秒×4SET 外側30秒×4SET のメニューでしています。

ちゃんと続ければ効果もあるみたいです。゚+.(・∀・)゚+.

キツイけどしかも結構楽しいよ。

私はまだ始めたばかりなので今度以前計ったサイズと今のサイズを比較したいと思います!





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はじめまして☆ 

January 26 [Mon], 2009, 14:33
22歳のchiroです(・∀・)

身長165cm 体重64.1kg 体脂肪33.7%

いつの間にかこんな数値に(´;ω;`)
2年前は50kgだった自分。その頃でも太ってると
思ってたのに今じゃ+14kg((○(´Д`)○))
このままじゃマズイよねー

なかなかダイエットモードにならずズルズル
食欲に負けてしまう自分がいます(;ωノ|柱|。。。
でもいつまでも自分に言い訳して太っちょのまんまなんて嫌だぁぁ
自分だって頑張ればできるはず!

可愛い服だって着たい
オシャレしたい
堂々と歩きたい


昔の体重に戻して自身持って生きていこう♪


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プロフィール
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  • アイコン画像 ニックネーム:chiro
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 血液型:A型
  • アイコン画像 現住所:山形県
  • アイコン画像 職業:会社員
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H21年1月26日現在
身長:165cm
体重:64.1kg
体脂肪:33.7%

食事制限
朝バナナ
半身浴
レッグマジック
岩盤浴

絶対痩せてやるー!!

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