2017.01.30

January 30 [Mon], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:5**.**s(±**.*s)
体脂肪:**.*%(±**.*%)



食事
朝:


昼:


夜:


間食:

合計:

コメント:


2017.01.29

January 29 [Sun], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:5**.**s(±**.*s)
体脂肪:**.*%(±**.*%)



食事
朝:


昼:


夜:


間食:

合計:

コメント:


2017.01.28

January 28 [Sat], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:5**.**s(±**.*s)
体脂肪:**.*%(±**.*%)



食事
朝:


昼:


夜:


間食:

合計:

コメント:


2017.01.27

January 27 [Fri], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:58.5s(±0.0s)
体脂肪:35.4%(+1.5%)

お酒飲まないと体脂肪が上がる?
お酒飲んだら体脂肪下がる?
この関係性や、いかに。

食事
朝:
わさび茶漬け 250kcal
アーモンド10粒 70kcal

昼:
7おでん 176kcal
きぬごし豆腐 56kcal
お味噌汁 30kcal

夜:


間食:
アーモンド20粒 140kcal

合計:

コメント:


2017.01.26

January 26 [Thu], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:58.5s(-0.7s)
体脂肪:33.9%(-1.1%)前々日比

風邪が絶好調です。
喉痛いので病院行こうかな

食事
朝:
アーモンド 7kcal×10 70kcal
野菜一日これ一本 69kcal
コーヒー 8kcal

昼:
スープ春雨かきたまご 70kcal
ねばねばサラダ 40kcal
絹ごし豆腐 56kcal

夜:
チキンカレーご飯少なめ 450kcal
唐揚げ2個 100kcal
粕汁 70kcal

間食:
梅こぶ茶2杯 30*2 60kcal
えだまめ風パック 70kcal
アーモンド30粒 210kcal
みたらし小餅 25kcal

合計:1298kcal

コメント:
アーモンドをペロッと食べてしまいました。
夜にカレーを食べるとカロリー上がるなぁ。

2017.01.25

January 25 [Wed], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:59.2s(+0.2s)
体脂肪:忘れた

昨日の夜、遊びすぎました。

食事
朝:
わさびのおじや 268kcal

昼:
7おでん 200kkcal
キャベツサラダ 20kcal
絹ごしとうふ 56kcal

夜:
ちらし寿司
お吸い物
その他

間食:
ヨックモック
お土産のサブレ

合計:1000kcalくらいと思われ。

コメント:
疲れたので寝ます。

2017.01.24

January 24 [Tue], 2017, 22:00
測定(前日比)
体重:59.0s(+0.8s)
体脂肪:35.0%(-1.5%)

ガっとあがりました。
諦めない心が大切です。

食事
朝:
わさびのおじや 260kcal

昼:


夜:


合計:

コメント:

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40代半ばの女性です。
禁煙後1年半で約10s太ってしまいました。
もともと持病のヘルニアを患っており、もう限界
一念発起、ダイエットに取り組むことにしました!
毎日の食事と体重記録を続けます。
何かのご縁で訪れた方がいらっしゃいましたら、
叱咤激励いただければ幸いでございます
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