食事は一日1600キロカロリー

April 18 [Thu], 2013, 11:12
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現在、ダイエットはじめたばかりです。身長170センチ、体重が57キロです。2キロ〜3キロ痩せたいです。

食事は一日1600キロカロリーを心掛けています。甘いものが好きなので、お菓子は食べています。無理すると結局続かないので。
ここ数十年も体重がほとんど変わりません。いつも少しやせても結局また57キロに戻ってしまいます。

運動は苦手なので、近所を散歩するのみです。以前はお菓子の代わりにダイエットビスケットを食べていたことがあります。
美味しいし、おなかもいっぱいになるし、栄養も豊富なのでおすすめですが、お金が少しかかってしまいます。
私の友達はワンサイズ小さい服を買ってそれを着るのを目標にしてダイエットに励んでいますが、なかなかうまくいかないようです。
結局、ダイエットは強い意志が必要なのかなと思う今日この頃です。
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