第三次 

2004年12月16日(木) 3時59分

12/15星期三第三次複診,
風邪無法吃葯的関係
以及
風邪會水腫的関係
只痩3.1Kgs...
因為才短短四天胖了0.7是怎麼一回事@@?
↑因為有吃一点飯(自爆)
無法無法〜因為生病需要有點熱量的東西口阿〜


預計16号或17号再次的要開始努力
我不想對不起我的銭...
這次本人就花了快6千|||
加上老妹的2400...
恩...
要更努力口阿!!!!

雖然我沒扮法変成中●美紀
但是
原本預計的23才夢想我還是會努力的
已經不是為了他了
是為了自己。

等著看口巴...亨?

^________^ 

2004年12月12日(日) 23時35分

從11/10到12/11
正確來説有吃藥的日子是從13號開始
在日本的時候還很不乖的沒有定時吃藥跟沒有喝大量的水
但是可能是因為有一直走路的關係〜?
雖然在日本的時候三餐狠不定又很不听話
回來也痩了3.8kgs〜
從13號到12/11〜大概算是29天口巴?
一共痩7.3kgs
就很莫名其妙的掉了快8公斤@@
今天量体重的時候又掉了0.4左右
總之就是毎天都在變痩〜
現在很心配滯留期,但是應該是沒関係口巴?
一定可以ok的〜

以目前的進度(週平均3.6kgs)
預計在196天後到可達標準体重〜
然後最後的終極目標是4字頭〜
總之要更努力了〜

第@A日 

2004年11月24日(水) 3時48分

血狂流中(暴)
真好 〜這様去日本的時候我就可以安心了〜


午:
買素食的菜(有過水去油)、雲呑湯、蒟蒻餅乾X2小包


晩:紫菜蛋白湯3碗、水煮高麗菜、樓P小腿1隻、茄子炒鷄肉。


宵夜:紅酒60CC+魚油X2+低脂起士X1。


運動:無

第@@日 

2004年11月23日(火) 0時28分

MC終於来了〜
但是呈現要死掉的状態@@
昏昏昏
缺血還是怎樣?明天再問醫生好了〜

醒來很餓所以吃了一包海苔|||

午:
蒟蒻Q面、小黄瓜炒痩肉、鶏肉豆腐青菜湯

飯後:低CGI蒟蒻果凍X1顆。


晩:K胡椒豬排一片、芹菜炒肉絲、高麗菜炒香磨A玉米山葯紅蘿蔔湯、蒟蒻餅乾X2小包。

飯後:低CGI蒟蒻果凍X2顆。香瓜、火龍果。


宵夜:紅酒60CC+魚油X1+低脂起士X1。


運動:無

第@0日 

2004年11月22日(月) 0時24分


待補。

午:
K胡椒豬排兩小條、苦瓜炒小魚干、炒油菜、玉米山葯紅蘿蔔湯、蒟蒻餅乾X2小包

飯後:低CGI蒟蒻果凍X3顆、火龍果一片、香瓜2片。


晩:K胡椒豬排一片、芹菜炒肉絲、高麗菜炒香磨A玉米山葯紅蘿蔔湯、蒟蒻餅乾X2小包。

飯後:低CGI蒟蒻果凍X2顆。香瓜、火龍果。


宵夜:紅酒60CC+魚油X1+低脂起士X2。


運動:20分

第H日 

2004年11月21日(日) 0時41分

MC要来不来的|||
今、呈現清飄飄状態@@

第二週的奮戦開始〜
一切都很習慣了〜
這樣長期下去或者一生都這樣也可以(笑)


午:
K胡椒豬排兩小條、苦瓜炒小魚干、炒油菜、玉米山葯紅蘿蔔湯、蒟蒻餅乾X2小包

飯後:低CGI蒟蒻果凍X3顆、火龍果一片、香瓜2片。


晩:K胡椒豬排一片、芹菜炒肉絲、高麗菜炒香磨A玉米山葯紅蘿蔔湯、蒟蒻餅乾X2小包。

飯後:低CGI蒟蒻果凍X2顆。香瓜、火龍果。


宵夜:紅酒60CC+魚油X1+低脂起士X2。


運動:20分

第G日 

2004年11月20日(土) 6時52分

天氣真的変冷了〜
听我日本朋友説;26號我去的那天日本温度最低温會到7度|||
我果然是嵐女+冷氣団|||

第二週的奮戦開始〜
天氣冷了肚子好容易餓...
但是听説冬天是減肥的好時機
要更努力!

午:
剣筍炒肉絲、苦瓜排骨湯1碗、炒空心菜、蒟蒻餅乾X2小包

飯後:低CGI蒟蒻果凍X5顆。

晩:洋葱炒肉絲、苦瓜排骨湯2碗、炒空心菜、蒟蒻餅乾X2小包。

飯後:低CGI蒟蒻果凍X1顆。鳳梨、香瓜、水梨、哈密瓜


宵夜:紅酒60CC+低脂起士X2。(魚油失蹤了所以沒吃|||)


運動:20分

第F日 

2004年11月19日(金) 1時48分

因為天氣轉凉所以暴睡...
午飯是晩上8點左右吃的(笑)

第一周已經結束了〜
努力努力!


算是午飯(笑):
小黄瓜炒痩肉、K胡椒豬排小一片、苦瓜豆腐湯2碗、煎肉魚一半、芹菜炒鶏肉、
蒟蒻餅乾X2小包

飯後:低CGI蒟蒻果凍X3顆。

晩:鳳梨、香瓜、哈密瓜、蒟蒻餅乾X2小包。

飯後:低CGI蒟蒻果凍X3顆。

宵夜:紅酒60CC+魚油X1+低脂起士X2。

第E日 

2004年11月18日(木) 1時40分

晩上的面害死我了...
半夜差點破功...還好意志力大過食慾...
要努力! 

我發現紅酒喝大口一點比較不會發熱〜
來狂喝口巴!(?) 


午:買素食的菜(有過水去油過)
滷竹筍、地瓜葉、磨磨A高麗菜、絲瓜襄素肉、素火腿、青菜木耳豆腐湯
蒟蒻餅乾X2小包

飯後:草莓X3顆。

晩:蒟蒻日式涼面(小黄瓜、鶏肉絲、紅蘿蔔、玉米)水煮鮭魚一小塊


宵夜:紅酒60CC+魚油X1+低脂起士X2。


運動:20分

第D日 

2004年11月17日(水) 4時41分

好期待日本的行程〜
一定要更努力!
要不然買漂亮衣服回來只能看|||


午:買素食的菜(有過水去油過)
滷竹筍、地瓜葉、草磨A高麗菜炒肉片、金珍桝蜊ェ湯

下午休息時:火龍果、芭樂、蒟蒻餅乾X2小包

晩:金珍門f蔔湯、蒟蒻餅乾X2小包、素火腿兩口(笑)

宵夜:紅酒60CC+魚油X1+低脂起士X1。


運動:30分

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