やってみました!コアリズム!! 

June 12 [Thu], 2008, 0:20
以前のブログで、ダイエットに関するエクササイズ本をご紹介しましたが、
今回も今日から新たに取り入れてみたエクササイズのご紹介です。


なんだか楽しい…。

もうご存知の方も多いコアリズム、とある女芸人さんが45日間で
マイナス20センチに成功し、脅威のくびれを手に入れたとの話題で
マスコミも持ちきり。

以前ご紹介した若返りホルモンダイエットは今も継続中で、
こちらは出産前についてしまった体脂肪を目に見えてしっかりと落としてくれているのですが、
脇腹についた浮き輪のような脂肪をさらにスピードアップしてとりたくて、
今回はこちらのDVDをオーダー。


【正規販売店】コアリズム芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ!杉本彩さ...


DVDは本日到着したので、今日はエクササイズ初日です。
心躍りつつ、早速やってみるとこれは予想以上に楽しいです。
お手本の動きをマネできないとき、速過ぎてついていけないときはフラフープの要領で腰運動を
適当に行っていましたが…運動不足・ダンスが苦手な私でも概ね最初からついていける内容でした。

今日は基本プログラムを全てやりましたが、腹筋が途中から痛くなり
効いている感じが明らかにします。

ビリーズブートキャンプはやっているときもとてもつらく一日で挫折してしまいましたが、
コアリズムはそんな方でも続けられる内容と確信しています。

基本動作は腰を左右前後に動かしたり、斜め上下に回したり、
最後は足までついてボックスを踏んだりと色々あるように思えますが
慣れるとかなりシンプルな動作の繰り返しなのだと思います。

日常生活で硬くなっている体をストレッチしてほぐす目的だけでも良さそうです。
便秘に悩んでいる方も、これはかなりおすすめです。
(お腹をかなり動かすので、腸の動きがとても活発になる感じがしました。)

これ、とりあえず一ヶ月間つづけてみます。また後日レポします。



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