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かかとつるつる☆ / 2006年03月28日(火)
冬から使いはじめて今もまだ離せない。
かかとつるつる。。。
これは絶対にgoo!!
本当に何も付けなくてもかかとがつるつるーーー。
最初は驚いた。
今ではいろいろな人に自信を持ってすすめられますよ。
とにかくあたたか〜い!!

チタンかかとつるつるサポーター【Top Mall A8店】
 
   
Posted at 00:22/ この記事のURL
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プール再開。。。 / 2006年01月22日(日)
先日指をケガして縫ってしまったせいで、
せっかく始めたスイミング(ジム通い)を休憩。。。
どじってしまいました。。。

が、今日から復活です。
別に医者の許可を得たわけではなく、
自分で勝手に再開だ。。。
だって、もう痛みはないし、傷もキレイにくっついてる。
明日はもう抜糸です。

と言う事で元気に再開です。

今週からは仕事帰りにも行くぞ。

食事も気をつけて、真剣に体重おとそ。
っていうか、引き締めよ。

でも、長い間、泳いでなかっただけに、、、
ビートバンなんか持って泳いだら進まない。進まない。。。
マジ笑っちゃう。

まぁ焦らずにゆっくりまた一から泳ぎの練習していくのもいいでしょう。
って感じです。
 
   
Posted at 23:07 / スイミング / この記事のURL
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水着を買った / 2006年01月10日(火)
昨日とうとう水着を買った。
今日はシューズを買った。ウェアは先日バーゲンの時に買ってたからなぁ。。。
でもって、今週からはじめるゾッと。
いろいろとあちらこちらと見学にいったけど、、、
結局県立の体育館に行く事にした。
ジムに行こう。と、思ったけど、かなり人が多いんです。。。
人が多くてせまっくるしい感じがどうにも納得いかなくて。。。
でも、今の時期だからいいけど、夏になると、県立の体育館なんて子供がいっぱいくるんだろうな。プールに。。。
それを考えると、少々悩みものですが、、、
その頃にはまた違う良い所を見つけてるかもだから。。。
まぁ取りあえず、安上がりで頑張ります。
 
   
Posted at 00:13/ この記事のURL
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水着買わなきゃ。。。 / 2006年01月06日(金)
やっと、ジムに行く決心がついた。
でも、スイミングはする気はない。。。
と、思っていたけど、、、してみるか。なんて思いも出だした。。。
ぐはは。
こりゃやばい。随分水着にはなってないからな。
水着なんてもう着ない。なんて思ってたのに。
この季節、水着を買うなんて、思っても見なかった。
水着高いんだなぁ。
スイスイ泳ぎますよ。なんて、、、
もうクロールなんていつからしてない。。。
平泳ぎしかしてませんから。。。
 
   
Posted at 23:22/ この記事のURL
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コナミスポーツクラブにするつもり。。。 / 2006年01月06日(金)
いろいろ考えて悩んだ結果。
予定よりかなり遅れて決意が固まり始めた。
結局最初にここだ。って決めつつあったジムではなくなりつつある。。。
なんせ、そこ、高いのよ。
どう考えても高い。そこまで出せる身分じゃないわ。と。。。
お手ごろなところに行くことに決まりそうです。

まじで真剣にダイエットしなくてはいけない状態になってしまった。
ほんまやばい。

食べ過ぎってわかってるのですが、食べちゃう。。。
病的。。。

なんとかしなくては。。。

いろいろとイメージしながら絶対に成功させなくちゃ。

がんばろっと。
 
   
Posted at 00:10/ この記事のURL
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ジム通いの決意が・・・ / 2005年11月12日(土)
何年も前からジムに行く!。。。
今年こそは実行したいと思いつつ、もう何年が経ったのだろう
毎回パンフレットをもらってくるものの・・・
なんとなくやっぱり時間もないし無理やw。。。
なんて断念してしまってた。
いろいろと自分に言い訳をつくっては・・・
でも、やっとここだ。なんて思えるところに出会えたような。
そんな気がして、今度こそは行く気満々

時間はなんとか自分でつくるのだ。
始めなきゃいつまで経っても行ってみたい。で、ズルズル。
結局このまま人生終わっちゃいそうな予感。
それではやっぱり面白くない。。。

とりあえず、ジャージを買ったみた
ダイエーの閉店バーゲンがとても嬉しく思えた。
だってジャージ高いんだもんなぁ・・・

ということでちゃくちゃくとジムへ行く準備が進んでいる私なのです。
家からも職場からも遠いです。
歩いては行けないのだ。。。
でもドライブには調度良いのだ。
景色もいいし。電車で行くこともできるけど、夕飯終わってゆっくりくつろぎに行く事を
前提に。
リラクゼーションなんかもいろいろ完備できてるのがいいんだな。
と言っても、最近のジムはどこでもそうなんでしょうが・・・

まぁ、そこに決めた理由は車でドライブ気分で行けるから。
なのです。
目の前は海。すぐ横は浜辺。のんびりできそうです。

楽しみだぁ。。。
 
   
Posted at 11:19 / シェイプアップ / この記事のURL
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フラフープ / 2005年07月21日(木)
今日、フラフープ買った。
私が買ったのではなく(^^)彼氏です。
でも難しい。うまくできません。
が、かなり疲れます。

でもやっぱりダンベルが私はいいな。
チョン・ダヨンのエクササイズも今日は少しだけしました。

今日は体重は減らず。。。
実は帰りに飲んでしまった。。。
大ジョッキ1杯。。。
小ジョッキ1杯。。。
とおつまみ。。。結構食べてしまったからなぁ。。。
 
   
Posted at 00:13/ この記事のURL
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今日も順調に減った。 / 2005年07月18日(月)
今朝はかったら、、、
またまた減ってた。
驚きの毎日。
今日も汗だらだらとながれた。
ダンベル&チョン・ダヨンエクササイズのお陰で。

体重:4.6k減
体脂肪:4.8%減


どんどん減っちゃってます。
まぁ最近食べ物もいろいろとちゃんと考えながら食べてるから。
それが良いのかも知れません。
 
   
Posted at 23:09 / シェイプアップ / この記事のURL
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チョン・ダヨンのエクササイズしてみた。 / 2005年07月17日(日)
昨日買った雑誌を見ながら、夕べ試しにした。
でも、夕べはゆっくりのんびりオリオンビールとおつまみを
誘惑に負けて食べてしまった。
と言うことで、今朝は頑張ってみた。
いつものダンベルとチョン・ダヨンのエクササイズ。。。
かなりの汗でした。
いやーなかなかなもんです。
で、期待もせずに測定。。。

結果

体脂肪:3.9%減
体重:4.4k減減


ただただ驚き。の一言。
とにかく健康診断まで後一週間をきりましたからラストスパート。
でも、健康診断が終わっても、もちろん続けます。
チョン・ダヨンとはいかないけど出来る限り、マイペースを忘れずに
続けて頑張りますよ。
 
   
Posted at 18:20 / シェイプアップ / この記事のURL
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腹筋と背筋 / 2005年07月16日(土)
今日は朝からダンベルで汗を流しまくった。
お風呂に入って気持ちよかった。
で、腹筋したら背筋もしないと腰を痛める。。。
と教えられたので、背筋もするようにはなった。。。
が、、、
なかなか回数は出来ません。。。
が、マイペース(こればっか。。。)
で、頑張ると言うことで、今日は昨日より回数を増やし。
10回3セット頑張ってみました。

それなりに、増えたのでよしとしよっと。

継続は力なり!!
 
   
Posted at 18:15 / シェイプアップ / この記事のURL
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