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昨年は紀子様のご出産に続き、高齢出産のハンディを乗り越えたジャガー横田さんなど、おめでたいニュースが相次ぎました。また年末には、藤原紀香さんのご結婚報道が注目を集めるなど、女性の結婚・出産への憧れが復活のきざし！　

女性のライフプランの中でも一大イベントの結婚と出産。「今はまだでもいつかは」と望んでいる人は多いはず。一方で子供を産む決断がつかなかったり、不妊に悩んでいる女性も多くいます。そこで、今週は「ママになる！」ために考えておきたいこと、あれこれをクローズアップします。



子どものいる人生、いない人生

少子化がどんどん進んでいる現在ですが、「子供はいらない」と決めている人が多いのではなく、「いつかは欲しい」と思っているのに、産むタイミングが見つけられない人が増えているようです。

子供を持つかどうかの決心を先延ばしにしている人は、「35歳」をボーダーにしているという説があります。これは、35歳をボーダーに高齢出産と呼ばれるためです。でも、実は卵子が妊娠する能力は、それより早い33歳から低下するという説も！体にどこも悪いところがなくても、卵子の老化、つまり歳をとることで不妊になる可能性が出てくるのだそう。子供を欲しくなる気持ちに年齢制限はありませんが、35歳を数年経過してしまうと、妊娠しやすさは20代の半分くらいになってしまうようです（個人差があります）。

しかし、妊娠・出産の適齢期こそ仕事に夢中で、キャリアチェンジも多い20代から30代の初めでもあるのです。産む？　産まない？　自分のライフプランを考えておきましょう。

2月3日は節分！邪気を払い、一年の無病息災や商売繁盛を願う行事です。この節分の日を、親子で楽しんでみませんか？　家族みんなの「福」を願いながら、親子のコミュニケーションアップ！今週はそんな節分の由来や習慣、オススメの過ごし方についてご紹介します。



節分の由来って？

節分はもともと季節が変わる節目の意味で「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前日を指す言葉でした。立春の前日が年の一番初めの季節の変わり目であることから、代表してこの日を節分と呼ぶようになったのだそうです。

節分は季節が移り変わる前日（晦日・みそか）にあたることから、これまでの邪気を払い、明日から新しい一日を踏み出すという意味で様々な行事をします。その代表的なならわしがおなじみの節分の豆まきです。新しい季節を迎える前に邪気を払って福を呼び込もう！ということで、元々は宮中行事の追儺（ついな）が起源になっています。豆まきに大豆を使うのも、この豆に邪気を払う力があるとされているから。古くから神聖な食物として神様へのお供え物として使われていたからです。節分に「魔（ま）を滅（め）っする」というところにかけて豆まきをするようになったという説もあります。

また、これもおなじみですが、節分の豆を食べるとその年は無病で過ごせると古くからいわれています。その時は年の数だけ豆を食べるのが一般的。豆の数と家族の年齢を考えながら比べて食べるのも家族のコミュニケーションになっていいですね。

かんたん！かわいい！アルバム♪それが「MyBook」！　オリジナルのアルバムを作って、世界でたったひとつの宝物を作っちゃおう♪　大好きな誰かにプレゼントしてみてもいいかも！　今週はそんな素敵なサービスを特集します。



オリジナルアルバムを作ろう！

ブログに上げよう！と思って撮った携帯の写真や、たまってしまったデジカメデータ。これらを使ってオリジナルアルバムを作ってみませんか？　今週はかんたん！かわいい！オリジナルアルバム「MyBook」をご紹介します。

この「MyBook」は、専用の制作ツールをダウンロード（無料）して自分で好きな画像やメッセージ（文字）を編集、内容を送信するだけで自分だけのオリジナルアルバムができるというサービスです。ヤプログ！のWEBページ上（http://www.yaplog.jp/contents/mybook）からアクセス。すぐにでもお好きなサービスをご利用いただけます（本日1/17日更新のヤプサポセンターでもご紹介中）

お子さんの成長記録や、家族との思い出を残せば、みんなの宝物に！　趣味がお写真の人は写真集、料理がお好きな方は自分が著者の料理レシピ集だって作れちゃいますよ！

ママとパパとの休日･･･デパートや遊園地、動物園に行くのもいいけれど、近場でも親子で楽しめるスポットがあるんです。そのひとつが今回のテーマの「駄菓子や」さん。ママやパパには懐かしく、子どもたちにとっては新しい、リーズナブルで遊びゴコロいっぱいのお菓子がいっぱいのお店です。お近くの駄菓子やさんを今度のおやすみに親子でのぞいてみませんか？



駄菓子の由来

子どものお小遣い程度でも買うことができるお菓子を「駄菓子」と呼びますが、その名前の由来は江戸時代にさかのぼります。現在われわれが口にする「白砂糖」、これは江戸時代では大変貴重な材で、大名や武士以外の人間が甘味料として使用することができなかったこともあったそうです。そんな庶民たちが代わりとして口にすることができたのが「黒砂糖」。庶民は黒砂糖を使った菓子を作って「雑菓子」と呼び、上流階層が食する白砂糖菓子と区別していたのです。この流れから、安い庶民のお菓子を「駄菓子」といつしか呼ぶようになりました。べっこう飴やかりんとう、かるめら焼きなどが定番で、その後姿を変えて長く日本人に愛されてきています。


その地方独特の駄菓子も多く、砂糖菓子やせんべいなどが地方銘菓として現在まで広く親しまれています。

この冬も親子そろって元気でお過ごしですか？　「元気だけど、風邪をひいちゃった」もしくは「風邪をひいてる」という人も少なくないのでは？　風邪は一度かかったからといって、二度とかからなくなる病気ではありません。特に冬は、寒さや乾燥が原因で風邪が流行します。さあ、ひいてしまった人も、ひかずに過ごしている人もここで風邪対策をマスター。この冬を乗り切りましょう！



風邪とインフルエンザ

風邪といっても「風邪」という病気・病名自体は存在しません。実は風邪とは、一般にウイルスによって感染する主に呼吸器系統の急性炎症のことなのです。発熱やせき、のどの痛み、関節炎、鼻水、頭痛などの症状が起こった時にそれを総称して「風邪」と呼んでいます。

代表的ないわゆる風邪のタイプが「普通感冒」と「インフルエンザ」です。普通感冒は鼻炎やのどのいたみ、だるさなどの症状があります。発熱してもそれほど体温が上昇せず、１週間程度で回復する症状がほとんど。

それに対し、インフルエンザは急激に発熱して熱も39〜40度までに達し、ひどい時には下痢や吐き気などを伴う重度の症状を指します。小さな子どもやお年よりは抵抗力が弱くなっていますので、最悪の場合死にいたることもあるくらいです。

では、その風邪からどうやって身を守ればよいのでしょうか？



この冬の風邪対策！

なんといっても、うがい・手洗いの徹底が風邪の基本的な予防対策といえるでしょう。外から帰ってきた時は必ずうがいをし、食事の前、トイレの後はきちんと手を洗いましょう。お子さんにこの習慣を徹底させ、お母さん・お父さんも率先してうがい・手洗いしてください。では手洗いの一例をご紹介します。

【１】　まず水をかけて、手を全体的にぬらします。軽くこすって汚れを落としましょう。

【２】　次にせっけんをつけて手のひらでよくあわ立てます。手のひらをこすり合わせてよく洗い、手の順番を代えて手の甲（こう）を洗いましょう。指先も手のひらを使って指を包むように１本１本ていねいに洗ってください。最後に手首を洗います。

【３】　水で泡をキレイに落としてタオルで水分をふき取ります。この時は清潔なタオルを使ってください。



なお、うがい・手洗い以外にも、栄養バランスの取れた食事や充分な睡眠・休養が大切です。また、お子さんはよく遊び、運動するので汗をかくのが仕事のようなもの。汗をかいたらすぐに着替えさせて、冷えたシャツや下着で過ごさせないようにしてください。

また、室内を乾燥させないよう心がけましょう。乾燥するとのどが乾き、粘膜に負担がかかります。ウイルスが付着するチャンスを作らないよう、室内の湿度は適切に保ちましょう。

日本では「クリスマスは恋人と過ごす日」というイメージもありますが、家族とゆっくりお家で過ごすのもオススメ。特別な日だからこそ、子供たちと手作りのクリスマスを楽しんでみてはいかがですか？　今週のママ・パパチャンネルでは、アットホームに楽しめるクリスマスの過ごし方を紹介します！



クリスマスってどういう日？

クリスマスは、イエス・キリストの誕生を祝うキリスト教（おもにカトリック）の記念日です。本来、12月25日がその誕生日に当たりますが、昔の暦では日没を１日の境目として考えていたため、12月24日の夕刻から朝までをクリスマス・イヴとして祝います。

クリスマスには全国の教会で特別なミサや礼拝が行われます。信者の方しか参加できないものもありますが、ゴスペルコンサートなど一般の方も楽しめるクリスマスイベントを行っている教会もあるので、この機会にお近くの教会を親子そろって訪ねてみてはいかがですか？


家族そろって、クリスマスディナー

せっかくの特別な日なので、細かいセッティングにもこだわって、クリスマスディナーを堪能しましょう。食器を引き立てる色のテーブルクロスをかけたり、ランチョンマットやナプキンを添えるだけで、一段と華やかな雰囲気に大変身。緑と赤を中心としたフラワーアレンジメントやキャンドルを飾れば、クリスマスにふさわしいにぎやかで温かい食卓ができあがります。

今年も残りわずか！　お正月のプランは決まりましたか？　家族でゆっくり旅行に行くのもよし、おせち料理に舌づつみを打つもよし・・・でも、せっかく家族や親族が勢ぞろいするお正月、お祖父ちゃんやお祖母ちゃんと一緒に楽しめる、日本の伝統的な遊びで盛り上がりませんか？　今週は懐かしのお正月遊びを特集します。　



お正月は、年神（歳神・としがみ）様を迎える日

お正月は家に年神様をお迎えし、お祝いする行事です。年神様とは１年の初めにやって来て、その年の作物が豊かに実るように、家族みんなが元気で暮せるように約束してくれる神様。お正月に門松やしめ飾り、鏡餅を飾ったりするのは、すべて歳神様を歓迎するための準備といわれています。

はねつきは、魔よけのお守り

はねつきは、羽子板（はごいた）と呼ばれるラケットのような板ではねをやりとりする遊びです。元旦にはねを突き合うと「厄が払える」といわれ、魔よけの遊びとして親しまれてきました。はねつきに使用される羽子板は押絵と呼ばれる伝統的な装飾法で飾られるものもあり、商売繁盛の縁起物とされています。



【遊び方】
はねつきには２通りの遊び方があります。追羽子（おいはご）と呼ばれる対面した２人がはねを突きあう遊びと、貸しっこという１人で何回突けるかを競う遊びです。追羽子で、失敗してはねを地面に落としてしまった者は、罰として顔に墨を塗られます！

今年も残りあと1か月。師走になり、慌しい毎日を送っている人も多いのではないでしょうか？　それだけに、せめて年始年末のお休みはゆっくり家族と過ごしたいですよね。そこで、今週のママ・パパチャンネルでは、帰省や旅行に便利な交通機関の子連れサービスを大特集しちゃいます。



細やかなサポートが嬉しい空の旅！

実家への里帰り、海外への旅行など、長距離の移動には欠かせない飛行機。でも、小さなお子さん連れだと、荷物は多いし気圧の変化はあるしで長時間のフライトを無事に過ごせるか心配では？　しかも、乳児だと安心して飛行機を利用することができるのでしょうか。そこで、日本航空のサービスを調べてみました！

ベビーおでかけサポート（対象：３歳未満のお子さん連れ）
【予約時】
・「事前座席指定サービス」
　窓側・通路側など、希望の席を指定できる。

【出発空港】
・宅配便サービス（予約不要）
　搭乗手続き後、手荷物を預けると宅配便で自宅まで配送してくれる。（別途料金がかかります。）

・ベビーカー貸し出しサービス
　搭乗口まで「ベビーカー」の貸し出しあり。

・優先搭乗サービス
　子連れの場合、搭乗の際に優先的に機内へ案内してもらえる。

【機内】　
・ミルク作りのお手伝い
　お湯や100％果汁ジュースの用意あり（＊ミルクは利用者が持参）。

・オムツ替え専用テーブルつき化粧室
　オムツの予備も用意あり。

・「ママ＆ベビーおでかけサポートガイド」を配布
　機内での過ごし方やサービス・安全に関する情報が掲載されたガイドブック。

・子供用おもちゃをプレゼント

・赤ちゃん専用毛布の貸し出し

全日空でも「ＡＮＡファミリーらくのり」を利用すれば、ほぼ同様のサービスを受けることができます！　（ママ・パパチャンネル7/12参照　http://yaplog.jp/channel_mmpp/archive/53）

上記以外にも、妊娠中のママや６〜７歳のお子さんのひとり旅をお手伝いしてくれるサービスが２社ともあります（国内線のみのサービスもあるので、詳細は利用会社にお問い合わせ下さい）

みなさん区や市の子育てサービスを有効活用していますか？　しっかり税金を払っているのだから、公共サービスをドンドン利用しちゃいましょう。新米ママからベテランママまで、子育てサポートサービスはいろいろあります。今回は東京都杉並区を例にがんばるママを応援する公共サービスを紹介します。



プレママが受けられる公共サービス

お腹の中に赤ちゃんがいると分かった時から利用できるサービスがあります。病院の検査で妊娠が確定したら、もよりの保健センターに届出ましょう。ママと赤ちゃんの健康記録となる「母子健康手帳」や、定期健診を２回無料で受診できる「妊婦健康診査受診票」などが入った「母と子の保健バッグ」がもらえます。

通勤に電車やバスを使うワーキングマザーなら、早めに身に着けたいのがマタニティマーク。一見妊娠中とわかりにくい妊娠初期でも、周囲に配慮を促すことができます（自治体で配布しているところもありますが、主要な駅でも手に入ります）。

また、休日にはパパを誘って「母親学級」や「パパママ学級」に参加しましょう。妊娠中〜産後の生活や、育児の知識について講義や実習が受けられます。また妊婦同士の情報交換もできるので、子育て仲間ができますよ！



ママとベビーが受けられる公共サービス

無事に赤ちゃんを出産したものの、家事や育児が大変！…という時には「産後支援ヘルパー」をお願いしましょう。産後間もないママのところへヘルパーなどを派遣し、家事・育児のサポートや相談を行ってくれます。

離乳食をはじめるころになったら「離乳食講習会」で勉強しましょう。離乳食から、２回食、３回食へと固形物を噛んで食べられるようになるまでの食事法が学べます。具体的な食品の選び方や調理法までわかりやすく指導してくれるので、新米ママも安心です。

公共施設で楽しむなら児童館がオススメです。杉並区では乳幼児が遊具で自由に遊べる「ゆうキッズ」タイムが実施されています。子供の年齢に合わせた絵本の読み聞かせや体操など、プログラムも充実しています。皆さんのご自宅の近くにもありますので、問い合わせてみましょう。

妊娠したからといって赤ちゃんの分まで２倍の量を食べるというのは栄養事情が悪かった昔の話。今は量より質の時代です！　栄養バランスがとれていて、自分に合った量を食べることが大切。そこで今週は、元気な赤ちゃんを産むために、気をつけたい食事の仕方をアドバイスします。



つわりで苦しい妊娠初期の食生活は！？
妊娠初期とは、妊娠してから15週までのこと。妊娠がわかると急に自分の食事の栄養バランスが気になり出しますが、三食きちんと食べることが第一です。これまでのように朝食を抜いたり、夜遅く食べたり、インスタント食品を多くとったりするのはＮＧ！　食生活を見直しましょう。

つわりのため思うように食べられない人も多いかもしれませんが、心配無用！　食生活には気をつけなくてはいけませんが、妊娠初期は赤ちゃんにそれほど栄養面での影響を与えません。よって、食べられる時に食べやすいものをとるようにしましょう。嘔吐の回数が多い人は、脱水症状を起こしやすいので水分をこまめにとることが大事です。

妊娠12週以降には、つわりがおさまって食欲が出てくる人も。これからは、今まで食べられなかった反動で食べすぎないように注意しましょう。たんぱく質、カルシウム、鉄、ビタミン、ミネラルなどを積極的にとるよう心がけてください。