腹筋 

May 12 [Fri], 2006, 2:52
昨日に引き続きダイエット♪
マイブームは腹筋です

今まではね、腹筋でいっぱいできなくて好きじゃなかったの。
辛く苦しい思いをして30回・・・

そんなあたしがラクラク50回できてしまう方法を発見したの。
こんなに気持ちよく腹筋できるなら毎日やっちゃう

ヨガやストレッチでもそう。
苦しいポーズになってく時って息を吐いていくじゃない?
そんな原理を使ってやってみました。

動きと呼吸を合わせるとホントに気持ちよくて無理がない。
うーん。人のからだって奥深い・・・(*´Д`)=з

ボディケア 

May 11 [Thu], 2006, 9:23


夜マッサージしながら塗って朝ひとまわりサイズダウンするという優れもののポールシェリーで

画像はオイルのみなんだけど、
@お風呂でバスオイル
Aお風呂出てジェル*クリーム
B付属のバンテージで軽く巻いて寝るだけ♪

1年位前に使ってたんだけど、ついついサボりがちで存在を忘れてたの。
でも夏に向けてダイエットはじめたからね、ふと思い出して使ってみたら
やっぱりすごい!!!

ハーブの香りで余計な食欲とか抑えられるし、
疲れも癒される。


いろいろ試したけど、
ボディケアものではカナリオススメ

P R
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