Vanilla choco

先週なんだけど友達と飲み屋探索散歩中出合った、結婚式場〜＼＾o＾／
綺麗だった〜☆

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ご無沙汰です。毎日パソコン開くのに、日記に手が行かない。
他人様の日記はよくおじゃましてるのに。。。

私はお食事メニューなんか写真ではいってると、ついつい見入ってしまう。

自分も写真を。。なんて思ってるけど

凄く偏食家なのと、みんなみたいにうまく作れないから凄く恥ずかしい。

それと最近は凹みがち。仕事関係者がいや、っていうかコミュニケーション取りたくない。

ようやく木曜日変更してもらった。
もー気分的にすっきりしたのと、早くこの馬鹿デザイナー、コーディネーターやめちゃえば
いいのにって思う。

以前ならとっくに首なやつらなのに。

結構今日は毒ついてますが、ジムでぼっこぼこにしてやったので
気分もすっきりですうそ！！まだ毒吐かせて！

よのなかこんなに甘くていいの？仕事しない奴、調子だけあわせてやってれば
いいと思ってるバカデザイナー、コーディネーターさっさとうせろ。

どこまで人の、つか、足ひっぱりゃいいんだよ。

こんな毎日なので夜も遅くなり（ってか飲んで憂さ晴らしな気の毒な生活）
朝方ジムでは泳いでいます。

水泳っていいですね。有酸素運動なので短時間でカロリーも消費します。

そのあとサウナにはいるとめちゃくちゃ汗が出ます。

diet関連はこの２行だけなの？うーんお粗末！！

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全くのご無沙汰です。
仕事が忙しくて深夜帰宅。深夜の大食い夜食が続き、週末は
前の会社の友人宅で朝まで飲みまくり。

どーなの？独身はこれだから、やめられない〜

で、土曜日は睡眠もそこそこにひさしぶりにジムに。

足が浮腫んで、思うように動かない。
でもなんとかがんばって３本レッスン受けました。

ブログでよく訪問するモンさんのダイエットブログでも
http://osaruryouhin.seesaa.net/
最近の内容は、ほんとに自分でも同感。。。

いくらがんばってダイエットとか食事、運動といっても
睡眠が充分でなかったり、質がわるいと、体の循環（全般的な）
がうまくいかないんです。。。

私は２年前より今の住所に引っ越してきて、睡眠の質がめちゃわるいと思う

いまのところは、目の前が首都高。日当りなし。

安くて移ってきたものの、２時間おきに目が覚めてしまいます。
おまけに、自宅で仕事持ち込んじゃうと、深夜までやってしまいます。

やっぱり人間の体は、どんなに遅くても１２時〜１時までには寝ないと
サイクルがおかしくなってしまうそうな。。。

あ＝仕事は深夜になったらやんない！

でないと、間食がふえちゃうしね。。。

そうそう、昨日少しだけ良いことがあったんです。が
ねむくなったから。また明日書きますね！

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またやっちまいました
昨日は携帯の料金について書こうとおもったら。。。

全く違う内容に。しかもそのまま更新しちゃったんだわさ。。

きのうね、携帯の料金通知の手紙をみて、チョー愕然。

いきなり５万円也

やばいでしょ？てか、携帯新しくしてうれしくなって
説明書や、案内など読まずにウハウハしながら音楽DLしては
夜中に聞いていたんですね。

アホなんでつよ。

最近は２年程新機種にしていなくて、新たに出来るメニューが盛りだくさん。
PC並みじゃん、つていたのが間違いの元です。

やー説明書は読まなくっちゃダワ。。。

• ぼやく |
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昨日はジムもやすみ。
のんびりというより。。。爆睡。

なーんもしたくない、てか、現実逃避。

夜になり、神様がおりてきて、仕事虫になる。

ようやく２型程指示書を終える。

今日は今日で、朝寝坊

１レッスン不参加で、２レッスン目から参加するも、
爆裂モード

今日の整体で足が回らず、付け根が固くなってるのがわかる。

ここのつまりをとってもらったら、
あらびっくり！！

ふっと足が軽くなる。

なんだか替え歌みたいな週末

• ぼやく |
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●朝…野菜ジュース
　　　アイスクリーム
●間食…そば餅
　　　　ココア
●夜…マカロニサラダ２００g
　　　フルーツトマト
　　　リンゴ１／４
　　　キャベツとたこのコロッケbr> 　　　梅干し２こ
　　　茶豆甘納豆


昨日の大阪弁いちゃもん事件からすっかりジムに行く気がせず。
今日から支店のほうに行こうかなって思うくらい。
大人げない人のことをくよくよしたくないし。
私も嫌なこと沢山経験したからこの先は穏やかに生きたいって。
つねずね思ってる。
これから公共の場では視線合わせないようにしよう。。
明日のしたくで今から仕事しなくっちゃ。
悩んでるときって以前は思い切り泣ける相手がいたのに。
いないと寂しいモノですね。。。


ってぬいぐるみに一人でぶつぶつ言ってみようかな。。


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• diet |
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いやーまいったですよ
世の中いろんな人がいるから
特に人が集まる、しかも知らないひとが多く集まる、そんで
近いけど遠い。みたいな公共の場でのエチケットですかね。

とくに意識してなく、怒りをかってっしまったんですね。

自分では普通な行動でも他人には非常に不愉快だったということです。

そのときは、お互い怒りで沸騰中だったんですが、しばらくしてこちら側が
改めてあやまったら先方も謝っていた。笑ったらかわいい方でした。

なのにおこったら凄く怖いんですよ。大阪弁で。。。

少し損してる方だなって思いました。。。
しかし、その場所での責任者のかたがたには、私の小心さで巻き添えにしてしまい
ごめんなさいです。

気をつけよう。
公共の場所での一つ一つの態度です。

• ぼやく |
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●朝…青汁レモン絞り
　　　クッキーシュークリーム
●間食…イチゴの春咲きシェイク
　　　　ココア
●夜…レタスとポテトのチーズサラダ
　　　フルーツトマト
　　　山芋の梅酢漬け
　　　キャベツとたこのコロッケbr> 　　　梅干し２こ
　　　茶豆甘納豆


今週はちゃんと行けるときは朝３０分水泳、夜も３０分泳ぎました。
おかげですこしは感が戻ってきました。
学生時代選手で泳いでたからばんばん泳げる。
この方が効率良いかな。。。。
なんて思ってがんばったのですが水木金は飲みまくってしまった。
例にも漏れず。。。。
金曜日は渋谷の福ちゃんという、魚うまいよの居酒屋。
かに、ウニ、刺身は大盛りで出てきます。おすすめ！！
お姉様たち、生きが違いますよ！マジ

●福ちゃん
渋谷区道玄坂1-6-9
TEL:03-3476-4476
営業時間/16:00〜24:00 ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ/23:00
年中無休

水曜日は、会社帰りの四谷バー♪
ジントニックのんでいい気分でした。
店内はなかなか怪しげ。。
ただ、すごく落ち着けるし、女性一人でも大丈夫です。
おつまみが好みで取れるのでそれもいいですね♪
　　　

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• diet |
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●朝…青汁レモン絞り
●昼…グレープフルーツジュース一杯
　　　カットフルーツ ●間食…おせんべ５枚
　　　　クッキー２枚
●夜…ほうれん草、キャベツの炒め物卵乗せ（ナンプラー味つけ）
　　　リンゴ１／４
　　　イワシ昆布甘露煮
　　　らっきょ（鳥取砂丘の新物）５こ
　　　梅干し２こ
写真は夜つくった炒め物。
湯気がいい感じっす。

シラスなんかも入れたんだけど、ちょっと塩が強かったみたいです。

きょうは確定申告最終日。
絶対混んでるっておもったのに、意外にがらがら。
おとといが一番混んでたみたい。

私みたいに最終日滑り込み〜ってやってる人は、
結構アルバイターがおおかった。

やっぱ、きちんと申告すると気持ちがいいですね♪

一年の締めみたいに。。

今日はそんなんで、領収書もらいまくってました。（笑）
　　　

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おつかれさまっす！そうそう。。。
昨日のタイトルってよく読むと中身とまるでちゃうやん！

腹持ちよいっつーことは私って、寝る前までなんかしら食べてる。。。

これってもーずっとなんですが、さすがに最近体重減少がなくって。。。

そんで、あるあるの小腸デトックスも早速やってますよ！ハイ！

で、私はすごく炭水化物大好きなんですね、で、単に、ご飯が好き！とか
パンがすきなんですとか言うのが無いんです。。。

つまり、それにかかってる味がすきなんですよ。

例えば、焼きそばはソース味が大好きだし、
おにぎりとかはマヨネーズ和えのものが好きだったりする。
で考えました。



腹持ちよいものだったらそのソース味とかにしたらいいのかも。と。

あたりましたよ、夕飯に最近天ぷら（野菜に限定）を一ついただくことに。。

油物はだめ！ってすると腹持ちわるくなるんで、炭水化物やお菓子に走る。
そしたらぴったり夜のお菓子だらだらが無くなりました。

みなさんも、思い当たるふしがありましたら是非！

（きのうは、それをいいたかったんでつね。。。）

それと！！わたしはダイエットブログランキン♪に登録してたのわすれてたす！
よろしくおねがいいたしまつ。


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