エステのメモ書きみたいなもの

February 08 [Fri], 2013, 21:40
中日美容ラブ注入!

今日と明日は久しぶりに休みがもらえたので自分の家のトイレ掃除をしようかなって考えてます。







((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))



今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



千葉はここ2〜3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩凝り体操も続いています。



さきほど、わたしと母との

話が終わって。



「1週間前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと足くび

が痛いのが気になりますが、

映画館行ってきます。

MOTの勉強もしないとです。



・・・と、こんな事書いてみる

季節の食材を頂く事は、健康にいいことなんですよ。



今の季節なら、りんご、カキ、ミカン、きのこ、いも類、栗、牡蠣など。



やっぱり、美容面で意識したいことは、規則正しい生活、睡眠、食事。



やっぱり、朝からごはんをちゃんと取ることが基本的なことだけど、大事なこと。



仮に、食欲があまりない朝でも、シリアルや、フルーツヨーグルトなら



軽く食べられるだけでなく、栄養もたっぷり。



トーストとコーヒーだけでも良いけれど、



栄養バランスの良いダイエット食品を上手に利用するのも1つの方法♪



朝食はしっかり食べて、夜は胃の負担も考慮して、控えめに。





今、CMなどで有名なクレイ洗顔。

名前だけなら、ご存知の方が多いのでは?

クレイとは、ミミネラル成分が豊富な泥のこと。

海外のセレブ・・・つまり有名な人たちの間でも愛用されていて、

高級エステでも使用されている程♪

クレイパックやクレイ洗顔は、メイクや毛穴の

奥の洗い落としにくい汚れをちゃんと洗浄してくれるのに、

必要な皮脂は残してくれる優れもの。

ミネラル成分がお肌をつるつるにしてくれて、

毛穴も解消されますよ♪

肌トラブルと無縁になりたい人とか、めちゃくちゃオススメだよ♪





エステでのダイエットって・・・??
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