原で宮村

September 01 [Thu], 2016, 12:23
ホットヨガの良い点がたくさんあります。そのすごい効果とはむくみがすっきりします。汗をかいて余分な水分を排出し、しなやかな筋肉がつき、脂肪が燃えやすい体質になり、代謝を上げて老廃物を排出でき、体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めはヨガのポーズで体の内側から温め、全身のリンパや血行の流れを良くすることで、体内の水分の巡りも改善させ、ホットヨガで解消できます。
2点めとして、ヨガのポーズで全身の筋肉を均等に使え、良質な筋肉のポンプ作用によって、リンパや血液の詰まりも解消され、むくみが解消します。
3点めとして、ヨガポーズをとると、血行がよくなり、内蔵機能を整え、肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにも多数の種類があります。ヨガベーシックコースや、リラックスヨガコースなどがあります。他にもパワーヨガ上級コースやヨガフローアドバンスもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?体験レッスンは受付からレッスン後の着替えまでは約2時間かかります。



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