ディスクワークは便秘になりやすい

June 05 [Fri], 2015, 20:59
ずっと座っていると、便秘になってしまいます。ディスクワークが多いので、どうしても座っていることが多い生活をしています。運動不足にもなり、どうしても便が出にくくなってしまうのでした。

食欲もわかず、食事もしないこともあります。そういった不規則な生活は、便秘を悪化させてしまうのです。分かってはいますが、仕事のためにどうしても座ってばかりいる自分に悲しくなります。

そんな時には、両足を適度に上げたり、下げたりして動かしています。


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アラフォー主婦が便秘で日記

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