不在2日目 

August 06 [Wed], 2008, 7:49
41.6キロ

★7時★
バナナ1本     80
ごはん190g   270
納豆        100
のり・ふりかけ  40
アイス        100

お腹いたい・・
たべすぎ(・Д・。`)
計590i


★2時半★
バナナ1本    80
卵3個     280
チョコアイス    100
花つまみ   100


お菓子が多い(・Д・`)
またもや食欲なし;; 計560i


★7時★
卵2個    200


★11時半★
えび明太子せんぺい2枚 80
和菓子 100


お土産食べちゃった・・最悪



今日も自転車でがんばった
マッサージの効果出てる!
絶対続けるww




計1530kcal

午前練 

August 05 [Tue], 2008, 7:45
41.6キロ∩(*^ω^*)∩
−0・6キロ

★7時★
・バナナ1本      80i
・ご飯(190g)   276i
・うなぎ(50g)   150i
・ゆで卵1個     95i
・のり          5i
・ふりかけ      10i
・あずきモナカアイス  100i        計716i


食べすぎだよ〜泣
うなぎわ100gで300iとゆう
高カロリーな食べ物でした(;Д;)
しかもお腹空いてないのにゆで卵
まで食べてたorz

お母さんたちの外泊中わ
ゆで卵は敵です(;Д;)
すぐ食べすぎちゃうからね


★3時★
バナナ1本   80
きゅうりとまいたけの和え物 50
ゆで卵2個  200

食欲が無い・・ 計330i



★6時★
からあげムネ肉2個 250i



計1296kcal

夏バテ? 

August 04 [Mon], 2008, 7:30
42.2キロ +0.2キロ


7時

・ご飯(200g)    291i
・鮭フレーク       50i
・卵焼き(45g)    68i
・のり×4       20i
・梅           10i
・チョコ          60i         計502i


3時

・お惣菜の海老マヨ 少し 150くらい?
・納豆とオクラとキュウリとちりめんと梅のサラダ 100くらい?
・マドレーヌ  300くらい?  計550kcal


6時
・アメリカンドック(ファミマ)    327i
・バナナ半分          40i     計367i




今日は自転車で学校まで往復したら
家に帰り着いてから食欲が完全に
無くなってしまった(・Д・;)

でも夜計ったら−0.6キロだったから
明日も音楽聴きながらチャリこぐ♭


お風呂であのマッサージも
ちゃんとする!

計1419kcal

変わりたい! 

August 03 [Sun], 2008, 19:42
42・0キロ -0・2きろ

★7時★

・バナナ1本 80i
・ごはん1杯 250i
・納豆1パック 100i
・板のり×3 20i
・きんぴらごぼう 150?
・ピノアイス×4 120i  計720i


★1時半(間食)
塩白チョコ 80i

★2時★
巻き寿司×6お弁当 400i

★4時★
メロン×3きれ 80i
とうもろこし1本 116i


★7時★
wベリーベーグル 170i
ピノアイス×2 60i
納豆ときゅうりとオクラと梅のサラダ 60i



1日*約1686i
間食分だけでも260カロリー
食べすぎ・・



・バストアップの体操ww
・肌きれいにww

午前練 

August 02 [Sat], 2008, 19:36
体重は昨日と変わらず

★6時半★
・バナナ1本
・ごはん1杯
・鮭フレーク
・太白ちりめん
・ふりかけ
・きんぴらごぼう


★2時★
・卵とハムのサンドイッチ 252i
・バナナ1本 80i
・白桃1/2個 50i    計382i


★6時★
・DHCの雑穀がゆ 100i
・鮭フレーク
・ちりめん

さぼったらだめだ 

August 01 [Fri], 2008, 0:19
体重42.2

★7時★

・バナナ1本
・ごはん1杯
・納豆1パック
・お肉手羽先1本
・ふりかけ類

・プリン 120i


★2時★

・ファミマのチーズとハムとツナのサンドイッチ 260i
・ファミマのとろけるクリームパン 300i

★8時★

・もずく2個 50i
・蒟蒻ゼリー×6 130i

久しぶりの41`台^^ 

July 28 [Mon], 2008, 20:08
41.8キロ

6時
・バナナ1本
・ご飯1杯
・DHCふりかけ15i
・ゆで卵2個


1時
・お母さんのお弁当
・オレオクッキー1枚


7時半
・すいか
・もずく1個
・さつまあげ1個 30i
・りんご100%ジュース 1杯
・ゆで卵 1個




久しぶりの41キロ台

夕ご飯ってどのぐらい
食べればいいのかな?

でも減らしすぎたらまた
いつかリバウンドしそうな
気がする・・
ちゃんと三食バランス
よく食べるように
しなきゃなあ・・


でもお祭りで食べ過ぎたのに
太るどころかやせてて
らっき〜

夜の揚げ物は
確実に胃がもたれる
吐き気する
胸焼けがする

苺ヨーグルトパフェに
すればよかった

お祭り 

July 27 [Sun], 2008, 20:03
朝 体重42.0`

★7時

失念・・

でもいつもと
ほぼ同じ(^^)


★1時

・だいわのお惣菜の冷やし中華1/2
・ヨーグルト1/2個
・もずく 1個

★8時半

・ハワイアンブルーかき氷
・joyfulのデミバーグ&エビカツサンド 単品 830iぐらい?

コンクール 

July 26 [Sat], 2008, 19:58
★4時半
・バナナ2本 160i

★7時
・ツナマヨおにぎり
・梅おにぎり      計375i

★11時半
・お母さんのお弁当
DAKARA 500ml 85i

★7時
・蒟蒻ゼリー飲むタイプ 75i

★10時
・巻き寿司(刺身) 一切れ
・刺身 五切れ

結果出てきた(^^) 

July 24 [Thu], 2008, 23:52
42・0キロ
−0.2`

朝 6時半
・バナナ1本
・白桃1かけ
・ごはん1杯
・ゆで卵1個
・ふりかけ類
・キムチ少し

フェスティバロ ラブリー

昼 1時
・塩昆布ごはん
・卵焼き3個
・ミートボール3個
・ミニトマト1個
・豚肉炒め

夜7時半
・白桃1個
・ゆでたまご1個




1日中胃が痛かった
キダチアロエエキスとマルチビタミン
を飲むようにするw
登下校わ自転車だった
P R
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