炭水化物ダイエットについて

September 14 [Mon], 2009, 23:27
低炭水化物ダイエットが注目を集めているそうですね。

低炭水化物ダイエットの特徴は,

■炭水化物の量をへらすこと

■食べたいものを我慢しないこと


この2点につきるようです。


普段食べている食事の炭水化物を減らすことで,
血糖値をコントロールし,減量する方法。
主に炭水化物中毒の方を対象としたダイエット手法ですが,
基本的にダイエットにつまづいている人が対象になりえます。

食べたいものを我慢しない,
というのはモチベーション維持のためのスパイスですね。
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