脱毛したい、、。

June 14 [Thu], 2012, 12:21
夏はもうすぐそこまで来てるね。

毎年のことなんだけど、毛深くてムダ毛処理に困ってます。

父親に似たので、全身毛だらけです。
毛が生えてないところはないくらい。。。さる並みです。。

全身脱毛したいけど、さすがにお金が、、。

だから、せめてワキとか、足とかパーツで脱毛しようかと思ってる。
最近は値段も安くなったし、サロンも増えたしね。
どこのサロンがいいかは、もう少し調べないといけないだろうけど。
脱毛札幌1.comとかに行ってみようかな。

最近は、光脱毛ってのが主流らしい。
黒い部分、つまり毛に集中的に光を当てて脱毛するんだって。
これだと、肌も傷めないし、スピードも早くて痛くないらしい。

まずはチャレンジしてみるか。

ダイエットします。

May 18 [Fri], 2012, 15:30
おなかすいたぁ、、。
只今ダイエット中で、今もうおなか鳴ってます。
お昼ちょっとだったからね。。


こりゃ、夕方までもたんな。


なかなか大変ですよ、ダイエットも。

だんだん暑くなってきたもんで、
ちょっと焦って、今日からダイエット開始したんだけど、、、
なかなかキビシイです。


食べないつうのが結構ね、、。食いしん坊なもんで。


どうにか楽に痩せる方法はないもんかしら。

基本はやっぱり入れるカロリーを減らして、出るカロリーを増やす。
これしかないからね。

食事の量を減らして、
運動して消費カロリーを増やす。

ま、目に見えて結果が出るとモチベーションも保てるんだろうから、
まずは、ちょっとこの3日位は頑張ろうと思ってる。


とりあえず、はずにをつけるために、
3日で1キロは減らしたいね。

その後は、長丁場になるから、
夕食を減らして、運動するという、基本的ことを地道にやるしかないでしょ。

来月、友人の結婚式があるから、
その前に少し痩せたいんだよね。、、、てっとり早くエステで痩せようかな。。


うちの近くにはエステないから、お隣の仙台の痩身エステでダイエットしちゃう?
1ヵ月位で5キロ位は落とせるかな。二の腕のセルライトなくなるかな。。
試してみる価値はあるかもね。




献立

March 29 [Thu], 2012, 17:42
来週一週間、夕食を作ることになりました。

ダイエット中なので、“ヘルシーでおいしい”をテーマに
メニューを考えます。

参考にするのは「体脂肪計タニタの社員食堂」のレシピ本。


塩分、油分を控える。
だしでコクを出したり、スパイスでインパクト与えると、
塩分が少なくても満足できる。

シソ、みょうが、ネギなど香味野菜を使う。


当然、揚げ物は極力控える。
ごはんは軽く1杯(100グラム)程度に。

運動もする。
でも、きついのは続かないので、ウォーキングから。

体重を測る。朝と寝る前。
これをグラフ化してモチベーションアップ!


これから、1週間分のレシピを考えて、
週末に買い出しにいきます。

子宮筋腫の症状

January 29 [Sun], 2012, 18:23
子宮筋腫かも。

まだ確定ではないけど、
子宮筋腫かもしれない。

ここ最近生理がすごく多い。
先月はベットに座っていたら、漏れてしまって慌てた。
会社でなくて良かったけど、、。

あと、おなかにごろごろした固いものがあるのがわかる。

友だちに相談したら、たぶん子宮筋腫だと思うよって言われた。
30代の4人に1人いるくらい普通の病気だから、あんまり心配ないって言われたけど、
やっぱり心配。

ネットで見つけたこの講座が気になっている。
続木和子の子宮筋腫改善講座

白湯

December 12 [Mon], 2011, 11:45
最近寒くなってから、頻繁に白湯を飲んでいます。

コーヒーとかだと飲みすぎるとカフェイン摂り過ぎになるけど、
白湯ならその点安心。

夏は水だったけど、
今は体を冷やさないために白湯に変えました。

体が冷えると、いいことはひとつもない。


免疫機能が落ちて風邪を引きやすくなる。
他にもいろんな病気にかかりやすくなる。

1度体温が下がると30パーセント免疫機能が落ちるというのだから
怖い。

逆に1度体温が上がると、200パーセント以上免疫力が上がるんだって。
数字的にはマジ?!!って感じだけど、そうらしいんだ。

体温を上げるためには、、
普段から体温を上げる生活をすること。

例えば、白湯もそうだし、入浴もそう、あとは運動。


年をとるとどんどん筋力が弱まっていく。
こうなるとどんどん体温を上げられなくなるんだって。

だから、いい筋肉を増やすことが大切。
筋トレだね。

ま、ハードなのはムリだから、今流行の「スロトレ」がいいみたい。

P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:caqpjkov1
読者になる
2012年06月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新コメント
アイコン画像さよ
» ダイエットしなきゃ。 (2011年09月22日)
Yapme!一覧
読者になる