ヘリョン とろろ昆布ダイエットと腕組ウォークでダイエット

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フジテレビ『ビューティー・コロシアム』女性芸能人のダイエット企画第２弾SP2。ラストは、韓国のバラエティスターのヘリョンさんがダイエットに挑戦しました。ヘリョンさん、見た目を太っていませんが、服を脱ぐとお腹がぽっこりと出てててウェストが７８．５ｃｍになってました。そんなことから子供からはパパと呼ばれる始末で、なんとかくびれをつけて女性らしい体になりたいとのことでダイエットにチャレンジしました。そんなヘリョンさんが挑戦したダイエット法が、とろろ昆布ダイエットでした。こんなダイエット法があったのですね。

とろろ昆布ダイエットとは

このとろろ昆布ダイエットを推奨するのは、東京海洋大学教授の矢澤一良先生です。とろろ昆布を食べることにより小腸の中で余分な糖質、脂質を吸収しないことでダイエット効果が期待できるとのことです。とろろ昆布には、糖質、脂質を抱え込んでくれるアルギン酸と血糖値を抑えるフコイダンとう２つの食物繊維がふくまれており、この２つの成分が糖質、脂質を排出してくれるというもので、脂肪が貯まりにくくなりダイエットに効果があるとされます。ただし、とろろ昆布は、食前、食中に食べないと意味がないそうです。とろろ昆布ダイエットとは、このとろろ昆布を１日３回の食事と共にたべるというものです。さてヘリョンさんのダイエットはどうなるのでしょうか。

とろろ昆布ダイエットの経過ですが、

ダイエット３日目　　５７．５ｋｇ　　−０．５ｋｇ

ダイエット１５日目　５７．０ｋｇ　　−１．０ｋｇ

ここでヘリョンさん、体重はちょっとへってもお腹体型は変わらないということで、誰でもできる簡単エクササイズ腕組ウォークにチャレンジすることになりました。

腕組ウォークとは

姿勢は、両足をぴったりとつけ親指に重心をかけるように立つ。
顔は上斜め４５度を向け、目線を維持し、あごを下げ正面をみる。
腕を後ろに組む。これが腕組ウォークの基本姿勢。

歩き方は、腕を後ろに組み、片方の足を浮かせ、その足を重心移動
するようにまっすぐ歩く。これはムダな筋肉を使わない歩き方なので
くびれのある体になるとのこと。

ダイエット３６日目　５６．０ｋｇ　　−２．０ｋｇ

ダイエット２ヶ月半　５１．６ｋｇ　　−６．４ｋｇ

ヘリョンさん、とろろ昆布ダイエットで見事−６．４ｋｇの減量に成功しました、そして一番気になっていたウェストが７８．５ｃｍから６４ｃｍとなんと−１４．５ｃｍも細くなってしまいました。ヘリョンさん、見るからにウェストが細くなって女性っぽくなり、大成功の結果になりました。でもとろろ昆布を毎食事ごとに食べるのは、食べ合わせの面でからも、ちょっときついかもしれませんね。腕組ウォークって結構効果があるんですね。