kao-chanです!

January 29 [Sun], 2012, 12:29
 
 どぉも!kao-chan ですいきなりですが・・・私ダイエットを始めます 
 お恥ずかしいですが 今現在 147cm 42kg
 目標!36kg! がんばるっ

 ストレスが溜まったり、うまくいかないときはここにどんどん書き込みたいと思いますww

え〜と・・・そんな私ですが、どんなダイエットをするのか

 それは2つ! はちみつダイエットand下半身痩せダイエット〜
 方法を教えますね

 「はちみつダイエット」
  はちみつには美肌効果、便秘解消など体を綺麗ににする効果があるとてもいい健康食品です。砂糖に比べてカロリーも低い!方法は簡単です。いつもの食事を低カロリーにしたり、少し減らしたりしてそこに、はちみつをプラスアルファすればいいのです!甘いものを食べたくなったとき、飲み物にはちみつを足したり、ヨーグルトに加えたり などして工夫をする。 はちみつは満腹感あたえて、とても甘いので満足感を得られるのでダイエットにはとても効果的!・・・・らしい。

 この方法で2週間で3kg 痩せた人がけっこういるんですねーこれが
 まぁ やってみようと思います!


 「下半身痩せダイエット」
  これは私が魔女たちの22時をテレビで見て気になったダイエットなんですけど〜下半身がめっちゃ細くなって、準ミスになったってやつ。

 
(1)立っている時には・・・
まっすぐに立ち、かかとを曲げたまま足を後ろに引く。
この時、足は斜め後ろに引くのがポイント!

(2)座っている時には・・・
電話帳を膝の間に挟むだけ!
この時少し足を開き、モモの内側全体を意識して行うのがポイント。
そして何よりポイントが電話帳の厚さと重さ!
絶妙なこの厚さと重さを内モモで支えることで下半身全体に効果が期待できるんだとか・・・
※電話帳が薄い地域にお住まいの方は古い電話帳を重ねて5センチ程度の厚みにして行うといいとの事。
※効果には個人差があります。

これをやった魔女さんは太ももが-20cmも・・・神だわぁ
絶対やるし!


  てことでこの2つをわたしはやりますみんな応援よろしくデス
                             byebye
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最近はボカロのハマってます!

 ダイエットガンバるっ(*´∀`*)ww
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