イージーダブル・ゼロそれともホメオスタシスダイエット

February 06 [Mon], 2012, 16:47
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週3回(1回2時間程)ジムに行って運動しようと思うのですが、その程度の運動でも効果はありますか?
一回やったら体脂肪2%も減りました!!
食べ過ぎてしまうにはどうしたらいいですか...!?
モデルがやってる高負荷・低回数のウェイトトレーニングが必要です。
皆さんと一緒にがんばりたいのでよろしくです!!!
ホントに気合を入れて頑張りたいと思います!!
同じものを食べれば、何時に食べても、太る太らないに影響はまったくと言っていいほどありません。
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