き ろ く

わたしときろく
ゆかり(20)
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今日は風が冷たかった / 2006年01月19日(木)
久々に駅から家までの帰り道を歩きました!
途中コンビニでお菓子の誘惑につられつつも・・・お茶を買って帰宅

朝::サンドウィッチ
昼::わんたんめん(1/3しか食べれなかった)
間::かきもち(お母さんの友達の手作り)
夜::キムチ鍋 ごはん みかん

寒くてやんなっちゃう。
足先が凍えたよ。
最近忙しくて足湯やってる時間がなかったから余計に・・・
歩くのはきもちいい 寒いけど
 
   
Posted at 22:01/ この記事のURL
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何日かまとめ書き! / 2006年01月19日(木)
17/18書き忘れてしまったので!
しかも食生活やばやばだったのであまり書きたくないー(わーーーー

17日 一日中バイト&カラオケ
朝::サンドウィッチ 豆乳
昼::エビフィレオ 
間::HB
夜(しかも十時過ぎてから)::たこわさ チーズあげ タコのから揚げ

胃がもたれました・・・

18日 午後からバイト
朝::みかん2個
昼::銀だこ
間::クレープ ちょこ2粒
夜::ココイチきのこカレー(はーふ)


あーサイアクだ。
ニキビが増えました(鬱)
しかも運動全然してないし最近(帰ってくるのが遅いからすぐ寝ちゃうという・・・自分に甘い・・・はぁ)
九時以降食べない!を徹底したい!><
 
   
Posted at 16:12/ この記事のURL
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お台場! / 2006年01月17日(火)
お台場に行ってきました!!
とゆーかほんとうにやばいです。今。
胃がもたれて泣きそうです。夕ご飯9時過ぎとか・・・
そりゃちょぴっと吐いちゃったりもしますよ(汚くてスイマセン)

とりあえず今日はスリムウォークをはいて1日行動しました!ムクミにくくなるかしら?
いつもお台場とか新宿とか行くと足重くて寝れなくなっちゃうからなー。笑

清肌晶(漢字いまいち)のクレンジングがきれたので買いに行きました
メイクおとしはこれが一番肌にあってるかも・・・なぁ
あと精製水を買いました。明日ダイソーでスプレー買って使い始める!☆
肌の浸透性が増すって聞くけどほんとかなぁ♪

さてさてボロボロの食事記録
こりゃ明日は縄跳びだなー風邪もよくなったし(・・・たぶん)

朝::ごはん(+いくら) 納豆 味噌汁
昼::ミネストローネ クリームソースパスタ サラダ
間::チョコバナナクレープ
夜::からあげ弁当(ミニ)

はーさいあくだーうわー
でもまぁ今日は楽しむ方が優先だからね!うんうん(自己暗示)
 
   
Posted at 01:52/ この記事のURL
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いつだっておなかいっぱい   な気がする / 2006年01月15日(日)
今日は1日バイト!なので間食は避けられます!わーい
あとバイトの休憩中にマックは食べない!宣言!☆
野菜をたくさん摂るようにしよう♪☆

今日はアウトサイドでした。でもそんなに動かなかった・・・
もっと動かなくちゃ!!

朝::豆乳 トースト キャベツと卵のなんか
昼::豆と野菜のスープ 豆乳 オレンジジュース
夜::納豆巻き 肉団子鍋(白菜 はるさめ 肉団子 きのこ) 豆乳

なかなかヘルシー?な生活?☆
明日はお台場だから食べすぎには注意だなー

あ,昨日の夜はお風呂に一時間はいってマッサージ♪気持ちかったー♪☆
 
   
Posted at 21:00/ この記事のURL
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雨あめアメ飴! / 2006年01月14日(土)
あめすごーい・・憂鬱
そんなうちは熱があったり・・・バイトがせっかくオフなのに・・憂鬱
そんな今日も反省だらけの食生活

朝:きのこのお味噌汁 ぜんざい
昼:オムライス バナナジュース
夜:餃子 豆乳

糖分摂りすぎ警報!!
警報警報!
動かないとー!><うわぁぁん

そういえばジャスコの宣伝で体脂肪計が3900円だったなー欲しいなぁ・・・
 
   
Posted at 19:48/ この記事のURL
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ヤーヴァーイ!!! / 2006年01月13日(金)
大変です!!大変!たーいへーん!
なんと!パンツがきつくてはけない事件!(ショック!)
あぁぁぁぁこれはやばいよ。まじで。
このおなか!肉!だれかもらってーーー><
ほんとオフでうちと絡んでいる皆さん・・・私に食べ物を与えないで下さい・・・はぁあぁ

朝::ごはん 味噌汁 豆乳
昼::紅茶豆乳 チーズバーガー かぼちゃ煮たの
夜::ごはん アジの開き ほうれんそう炒めたの
間::ぜんざい 野菜生活 ポテト(バイト後つまみぐい) ココア(二口)

はぁぁぁぁぁぁ・・・やめよ まじでやめよ
あと運動しよう。よし。がんばろ。 
 
   
Posted at 23:52/ この記事のURL
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がんばれー自分 / 2006年01月12日(木)
   
今日は昼からバイトでした@@
ので朝昼はおうちで・・・☆

朝::ごはん 味噌汁
昼::おでん(牛筋 こんぶ だいこん×2 はんぺん×2 餅巾) ごはん
夜::スパゲッティー(ミートソース×パルメザンチーズ) 豆乳 ほうれんそうとトマトとカマンベールのサラダ(オリーブオイル)

間::おしるこ(お手製)
飲み物::100%オレンジジュース

今日は足あげ100回と背筋30回やりましたー☆

バイト先の子とダイエットの話していて。その子はすっごく細い子なのにダイエット中なんだって!
自転車は立ちこぎするといいですよ。って言われて帰り道はところどころ立ちこぎでかえりました!
(さすがに全部たちこぎは辛かった・・・;;)
明日のバイトも立ちこぎで行こう♪☆
あとみかんはダイエットには別に弊害はないみたい!!
よかったー!みかん好きなので♪間食はみかんデザートもみかん♪でいこう。
でも糖分とりすぎになっちゃうから摂り過ぎないようにしないと!☆

あと今日からご飯前に豆乳とご飯中に飲む水ににがりを入れて飲むようにしました!
こうかがでるといいな・・・☆
がんばれー!自分!☆

体重計新しいもの買いたいなぁ・・・な感じです!☆
本年度中には買う!体脂肪計付きのやつ!!

どうやら体重計こわれたみたいで測定できない・・・&今まで測定してた体重もアヤシイ
もっと太ってるかもしれなーーーい
 
   
Posted at 20:00/ この記事のURL
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wooops! / 2006年01月11日(水)
今日は大反省します・・・
まず体重測り忘れ(なんで忘れちゃうんだろう・・・うう)でモチベーションダウン

朝::ごはん 味噌汁 みかん アセロラ黒酢
昼::サバ寿司(一貫)
間::チーズデミグラ コンポタ
夜::おでん(はんぺん ちくわぶ×2 ぎゅうすじ×メニーメニー こんぶ) ごはん さば寿司(一貫) みかん

間食してしまいましたー!!いやーん!
とゆーか昼が少なすぎてすごいおなか減っちゃったんだもん・・・あーあだめだこりゃ
取り戻さないと!!燃
2006のうちは一味違うぜぇーー!燃(キャラ違)

とりあえず今日は中腰?スクワット100回と腰ひねり運動100回しました。
こんなんじゃたりないだろうけど徐々に運動量増やしたいな!☆

 
   
Posted at 23:05/ この記事のURL
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風邪ぶりかえしたー / 2006年01月11日(水)

かなり風邪ぶりかえした〜・・・
あ,写真は彼氏じゃないよ。Y男だよ(誰 笑)

てなわけで昨日の分!あ,体重はかってない・・・orz

朝::ごはん 味噌汁
昼::オレンジジュース わかめうどん
夜::さば寿司 すぶた

飲み物::ロイヤルミルクティー500ml

ろいやるミルクティー甘すぎる・・・
糖分摂り過ぎた感が・・・
そして鼻水
運動しよう 自分 ファイオー
 
   
Posted at 09:28/ この記事のURL
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あらたな決意 / 2006年01月09日(月)
今日はちゃんと足湯しました☆きもちーぃ♪☆♪
足湯にはまってます。でもまだ冷え冷え

そして昨日の成人式の写真を見て・・・顔やせを決意。まじめにパンパーン。
なみだがでちゃう。
がんばるぞ☆

今日はバイトでアウトサイドとゆー外のポジションがちょっとあったり
あがりかと思ったら急遽ジャスコ店にヘルプに行く事になったり・・・
(かなり薄着で自転車こいだ・・・)
風邪ぶりかえしたかも・・・ううう
せっかく昨日治ったかなぁって思ったのに=3

朝::みかん2コ
昼::ダブルチーズバーガー ポテトM(半分) オレンジジュース ココア
夜::オレンジジュース サンマの煮つけ サンマのお刺身

47キロ

気を抜かないでがんばるぞ☆ぴょこ@ぴょこ
 
   
Posted at 22:00/ この記事のURL
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