りんごヨーグルトが便秘解消にいい

June 19 [Fri], 2015, 6:44
便秘解消にいいとテレビで紹介されていたのがヨーグルトです。ヨーグルトだけで食べるより、りんごを入れて食べると効果がアップするそうです。

そして、本日、食後にりんごヨーグルトを作りました。ヨーグルトといっても種類がたくさんありますから、自分に合ったものを選ぶのが一番です。

私は、明治ブルガリアヨーグルトです。もう5年以上も前から習慣的に食べています。

旅行中に3日ぐらいお休みしたことがあって、すぐに便が出なくなりましたから、すごいパワーを持っています。


こちらは「オリゴ糖 効果」について、私がよく行くサイトです
http://b3ge4fpchq.seesaa.net/

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