深層筋をほぐして皺やたるみを解消する

October 19 [Sun], 2014, 0:03
肌の皺やたるみを解消するためには、表情筋を鍛えることが必要ですが、それと同時に、深層筋をほぐすことも重要になるようです。

具体的には、咬筋や側頭筋といった深層筋のある場所に手を当てて、肌を擦らないように気をつけながら円を描いてマッサージします。

私自身についていうと、咬筋が軽く凝り固まっているようで、それをマッサージによってほぐすと、一時的ではあるものの、口元の皺やたるみが多少解消されます。長く続ければ、きっと皺やたるみの改善に繋がるのではないかなと感じさせる結果です。

皺やたるみ対策の中では、一番簡単にできることなので、これからも続けたいと思います。


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