腸内環境を整えるにはオリゴ糖

February 25 [Tue], 2014, 16:32
私は便秘と言ってもただの便秘ではなく、いわゆる便秘栓下痢症です。

何日か便秘が続き、それが出ると何度か排便が続きいつの間にか下痢になっているんです。一日で便秘と下痢になってしまうんです。最初は便秘が解消されて楽になるんですがそのあと短い間隔で下痢になるので外出中や仕事中はなかなか辛いものがあります。

改善するには腸内環境を整えるのが一番と言うので、ビフィズス菌が摂れるオリゴ糖を使う事にしました。オリゴ糖をヨーグルトやアイス、コーヒーなどとにかくいろいろなものにかけて毎食食べるようにしました。甘みがあるのでさすがに少し飽きましたが効果はバッチリありました。

最近は便秘も下痢も縁が無く、毎日快便で快調です。オリゴ糖、お勧めします。


とにかく便秘を褒めるブログ

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