新里とチュウヒ

August 04 [Fri], 2017, 18:34
吹き出物が出来ると気分が滅入ります。
ですが、実はお肌の調子ってお腹の調子と深く関係があるらしいので、お腹の中の環境を整えたら、意外ときれいに消えてくれます。まずは、快便生活を送るためにキウイフルーツなどの食物繊維が多いものを食べて、いらないものを体外へ出していったら、ニキビもきれいに消えてしまいます。
どうしてニキビができるのかという理由のひとつに、お肌の乾燥があります。ニキビは余分な油脂が原因でできているんじゃなかったの?と驚いている人もたくさんいらっしゃるでしょう。

もちろん、毛穴が余分の油脂のせいで詰まるのも原因のひとつなのは間違いありませんが、だからといって過剰に油脂を落としすぎると、そのせいで肌が乾燥し、それがニキビができる元凶となってしまいます。
ニキビと食事内容は密接に関連性をもっています。


食生活に気をつければニキビが減ることにもつながります。



野菜を中心とした食事メニューにして、ビタミンやミネラルをじゅうぶん取りこむようにしましょう。

食物繊維が多く含まれる野菜は、便秘を解消する側面もあり、ニキビには効果があります。


いつも洗顔などで清潔を心がけていても、なぜかニキビができることは誰でも体験するのではないでしょうか。このニキビの予防法には、顔を洗って清潔を心がけるのは当然のこと、偏りのない食事や質の良い睡眠といった健康管理も大切だと思います。寒くなってくると、乾燥を気遣って色々とお肌のケアを行いますが、それが反対に吹き出物が増加する原因を作り出しているように感じるケースがあります。普段は使用しないようなオールインワン化粧品などを使用することが素肌への刺激になり、毛穴や炎症を生じさせて、ニキビが出来てしまう場合があるそうです。
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