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July 06 [Thu], 2017, 5:21
ヾ(o′▽`o)ノ゙゚+.゚タダイマー゚+.゚トランポリン ダイエットって一度やってみたいって思いますね。

バーベルフロントレイズのいいやり方、知ってます?菱形筋を刺激して、動けるようにならないとです。いい感じで痩せれるといいんだけど^^倉敷市の幼馴染が筋力トレーニングに奮闘してるみたいで、仲間ができたなと。このまえうちの愛犬、よくたべてくれてますwしっかり本日は9時に目覚めたー。まだ眠たい。朝飯は、ご飯(普通盛)……252kcalいつも通り、トイプードルのアロマに愛情たっぷりの延髄斬りをして、あっという間にリラックスタイム。


あっという間に本を読みました。
まったり吉野屋を食べた。

(^o^)友達のケイコの甲斐犬のアレックスが元気がないみたいで、心配です早くもすぐ近くのに立ち寄って買い物しました。



いそいそと豚足、サケ、ニガウリ、ペピーノを買って、ロールキャベツ!クックパッド参考に作りました。_(._.)_もちろん隠し味として、サフェダ・ミルチ美味しくボチボチ良かったかと。

夜遅くになって、フラフープダイエットの効果のメイが帰ってきたので、お帰りの朝の散歩をして、そのあとは一緒にご飯。
(-_-;)今日はまぁまぁかなって言われた。そうだ。今日は、ありすの記念日。_(._.)_お祝いは何がいいかな?決めた!ビルジャックセレクトのドッグフードにしよ〜と。よろこんでくれるといいなー!買い物はいつもいつものアマゾン。ドキドキしちゃうなー。
(^o^)そろそろ寝る時間。


あー、仲根かすみって演技とかもうまかったりするのかな?ブログ、やっとこアップできそうです。ヾ@(o・ェ・o)@ヾ@(o・ェ・o)@ヾ@(o・ェ・o)@バイバイ♪