休んで、食べて、飲んで精力アップ!精力剤で元気に!

July 29 [Fri], 2016, 1:17






私がしている疲れ解消法は、数分でもいいので、スマホやテレビから離れて目を閉じ、横になる事です。

眠れたら本当はいいのですが、時間がない、場所もない、という時にオススメです。

パソコンやスマホで目が疲れると、体全体も疲れているように感じます。

目を閉じて休む事で、眠れていなくても体力回復していますし、目の疲れも取る事ができます。

また、疲れている時はコーヒーや栄養ドリンクなどを飲み、カフェインを少し摂取すると良いです。

あと一息頑張りたい時にオススメです。

私はチョコレートが好きなので、チョコレートを食べるのもオススメですが、食べ過ぎると逆に体がだるく重く感じられるので、食べ過ぎないようにしています。

また食事の面では、ジャンクフードやファーストフード、スナック菓子を避けます。

これらは食べるとすぐに体がだるくなります。

即効性があるほどだるくなるので、絶対に食べないようにします。

反対に赤身の肉や魚をとって野菜を食べます。

フライドポテトは絶対に食べません。

そしてジュースや炭酸飲料は体をますますだるくさせるので、水かお茶を飲んでいます。


ただ、私はサプリメントは飲みます。
即効性が比較てあるものといえば精力剤です。

それでも数日はかかりますが、食品ベースのものなので、品質のいいものを選んで飲みます。

私が一番気に入っているものはバリテインという精力剤です。