西嶋が宍戸

August 19 [Fri], 2016, 21:11
ちっちゃい時、脂っこいものや甘いお菓子を狂ったように腹に入れている時に、学校の先生に脂っぽいものばかり摂取してると後々恐ろしいことになるよ!とかガミガミ言われたものです。
その頃は何を言ってるんだろう、なんてことを思って深く考えませんでしたが、その後十数年たって私という人間がこの年齢になってやっとガキの頃言われたあの言葉のちゃんとした意味が、把握できるようになりました。
だいぶ前は食べても食べても肥えないことをガンガン周りに自慢していたのに、無自覚のうちに胴回りが肥大化し、愛着のあったジーンズがサイズ的に全く合わなくなってしまいました。
かのようなショックなことってだいたいの人にありますよね?そんな感じになると初めに思うことって、なんたって運動をしないと!ってところじゃないでしょうか?
しかしながらいざ身体を動かそうと意気込んでも、忙しいとか言い訳してあまりアクションに移せず、自分の意思の弱さに肩を落としてしまうんですよね。
ということはあっしだけだとできない!そこでジムでエクササイズをすることにしたんです。したらばこのチョイスがかなり奏功したんですよ!
トレーナーの方に正確な筋トレの仕方をディレクションしてもらえるので、無理なくトレーニングができ、やっぱ結局筋肉がつくっていう成果に現れるのがすごく気持ち良かったですね!
食べるものも体に良いとされる料理を意識するようになり、ちょっと前までいっつもお菓子か鶏天ばかり摂取していた自分がまるで想像することができません。
トレーニングすることでめっちゃ疲れてすごく深い眠りへ誘うことができ、さらにちゃんとコツコツと何かをし続ける癖もでき、ここ最近では時間があれば新鮮な野菜多めの自炊にもトライしまくってます。
いかようなことをするにも自分自身の肉体が重要ですからつまるとこエクササイズと体内に入れるものには十分注意が必要、って感じなんですよね!皆も自分の体のこと、考慮してあげてくださいね!
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