tomo 

2009年09月18日(金) 20時01分
56.6キロ

えー 17日の昨日は

朝 パン・野菜ジュース

シフト前にアイスラテ 
      おにぎり1個

昼 おにぎり3個

ブレイク 豆乳

夜 魚の塩焼き かぼちゃ煮付け 魚の南蛮漬け



で。 今日18日

朝 パン コーヒー

昼 すぐるコーヒーのモーニング
  (ツナサンド、サラダ、目玉焼き、プリン・コーヒー)

  カフェをはしごして、ケーキセット
  チーズケーキとカプチーノ

夜 魚の南蛮漬け 納豆 ごはん


ウエストだけ計測
83センチ!!
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