最近の悩み

February 15 [Fri], 2013, 18:11
最近顔にニキビが出来てしまって、悩んでいます。むかしはニキビなんてほとんどできなかったのに、何でだろうと思って、原因をいろいろと考えてみました。食生活が乱れているので、まずはそれを見直しました。油っこい食事をやめて、野菜を多く取るように心掛けています。ニキビについては↓こんなサイトなど参考にしました。

ニキビについて

食事のほかには、髪型に着目しました。今わたしの髪型は、毛先が顔にかかるような状態になっています。これは、場合によっては、髪の毛の毛先が余計にニキビを刺激し、ニキビがひどくなるとどこかで効いたことがあります。これを何とかしようと思って、髪型を変えてみました。髪の毛が顔にかからないように、ショートカットにしようかと思ったのですが、もう少し伸ばして結べるようにしたいと思いました。そこで、ヘアピンや整髪料を使って、髪の毛が顔にかからないように工夫することにしました。顔に髪の毛がかからなくなって、気持ちの上でもすっきりしました。

さらに見直したのは、洗顔料と洗顔の仕方です。今まで使っていた洗顔料をやめて、他のものにしました。今までのは刺激が強すぎるような気もしていたので、マイルドを売りにしている洗顔料へ切り替えました。それで、顔を1日2回、ていねいに優しく、けれどすみずみまでしっかりと洗うようにしました。

こういった生活を続けていると、ニキビは少しずつ少なくなって来ています。嬉しいです。けれど、まだニキビはあるので、しっかりケアを続けていきたいと思っています。ケアの仕方はこんなサイトを参考に。

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