西塚のたかちゃん

September 07 [Wed], 2016, 16:19
ホットヨガの長所は多数あります。その驚くべき効果とは無理せずにダイエットができます。姿勢もよくなり、歪みも整えられ、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、ヨガポーズでゆがみも解消します。体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めは体を内側から温めて、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、汗をかいて余分な水分を排出すると脂肪が燃えやすい体質をつくっていきます。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、良質な筋肉のポンプ作用によって、リンパや血液の詰まりも解消され、冷え性改善となります。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、姿勢や歪みを整えることで、内蔵機能を整え、目や肩へのストレスも解消されます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。ヨガベーシックコースや、リラックスヨガコースなどがあります。他にもパワーヨガ上級コースやヨガフローアドバンスもあります。
疑問点として必要な持ち物は?20代か50代まで幅広い年代層の方が通っています。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:花音
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/bvyltieps0astr/index1_0.rdf