便秘の改善に即効がある方法

September 13 [Tue], 2016, 5:18
便秘の解消に即効性があると言われているのが、ごろごろ体操です。うつぶせになって、ごろごろとするだけという非常に簡単な方法です。あまりに簡単すぎて本当に効果があるのかと思ってしまいますが、私は実際にこの方法を試した結果、便意を催しました。

私は様々な便秘解消法を試してきましたが、うつぶせでごろごろするこの方法が一番効果がありました。ごろごろする時間は大体十分ほどで、それだけの時間ごろごろすれば便秘に効果があります。


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