豆腐生活

March 06 [Thu], 2014, 14:05
豆腐が好きです。
冷蔵庫から豆腐が無くなる事がない位
常に買い置きしています。

でも、豆腐をそのまま食べる(冷や奴とか)事は
ほとんどなく、大体何かしら手を加えて食べています。

ひき肉と半々にして、ヘルシーなハンバーグに。
パンケーキに入れればフワフワに膨らみます。
しっかり水切りして、お肉の変わりに使う事も。

低価格で、しっかり食べられて
とってもヘルシー。
これぞ主婦の味方!

…単にそれだけの理由で豆腐を買っていたのですが
ふと気になって調べたら
他にも良い事が沢山ありました。

●ご飯の代わりに豆腐を食べると、糖質・カロリーを大幅にカットでき
 肥満ホルモンも抑えてくれる。

●高タンパク・高ミネラルで
 筋肉量を減らさず、体脂肪のみを落とす事ができる。

●美肌効果もあり!

…あらまぁ、そんなに?
ますます豆腐の消費率がアップしそうです。

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