バストアップ法〜簡単なエクササイズでバストアップ

バストアップには正しいブラを選んで正しい順番から行わないとダメのようです。

その理由は

正しいブラを選んで着用しないとバストの成長を妨げる

正しいブラを選んで着用しないとバストの形を崩してしまう

そして、美しいバストはバストケアも大切♥


あなたはバストのケアをしていますか？

あなたのバストはツヤのあるバストですか？

ツヤのあるバストはバストに水(お湯)をかけたとき[サ~っと水を弾いて]ますか

水分が肌にくっついていませんか？

もし、[サ~っと水を弾いて]いなかったら

お風呂から出て、体を拭き終わったら、化粧水(普段使っているものでＯＫ)をバストに塗ってください。

化粧水が乾いたら次にハンドクリーム(普段使っているものでＯＫ)をバストに塗ってください。

これでかなりツヤのある美乳が戻って来ます。

問題なのはバストアップを成功するための秘訣なのですが・・・

いろいろなバストアップ法をしてきたのですが、バストアップに失敗したのは

どうも順番が間違っていたようです。

そしてバストアップに必要なのは大胸筋だと思い込んでエクササイズをしていたのですが、

バストアップに必要なのは大胸筋と『胸鎖乳突筋』だったんです。

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）とは頸部にある筋肉の一つ。
首を曲げ、回転させる働きを持つ筋肉

わかり易く言うと『首筋』です。

大胸筋と胸鎖乳突筋で垂れたバストをアップ(引き上げる)させるのね。

バストアップには胸鎖乳突筋のトレーニングが必要だったの


バストアップのための胸鎖乳突筋のトレーニングは簡単だったわ


バストアップのための胸鎖乳突筋のトレーニング方法のひとつを紹介します。

○体を横向けにします。

○地面に着いている方の手で頭からコメカミにかけて押さえます。

○押さえた手で地面の方へ向かって力を入れます。
その時同時に頭が地面に着かないように力を入れます。

このエクササイズ(動作)だけでバストアップに必要な胸鎖乳突筋が鍛えられます。

このバストアップエクササイズのポイントは

力を入れている状態を１０秒間保っていること。

両側を５セットづつやること。

ね、簡単でしょ。。。


詳しくは　⇒ まな板からくっきり谷間へバストアップ

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