ブルワーカーx7を本格的に実践する前に 

January 17 [Tue], 2012, 5:34
ブルワーカーx7を本格的に実践する前に
絶対にしておかなければならないこと。

それは筋肉を予めほぐしておくことです。
スポーツを元々されている方でしたら自然と
やる作業です。準備運動やストレッチのことですよね。

なぜこれが必要かというと、筋肉をほぐしていない
状態で負荷の高い筋トレで自分の体をいじめると
怪我をする原因になりやすいからです。


ついつい忘れがちな作業ですが、継続してトレーニングを
されるのであれば必須の作業です。

ブルワーカーx7のトレーニングDVDには効果的な
準備運動方法も収録されているので安心ですけどね。

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ブルワーカーx7にはDVDがついてきます☆ 

January 15 [Sun], 2012, 9:58
ブルワーカーx7にはトレーニングマニュアルも
ついきますけど、トレーニングDVDもしっかりと
付属しています。

なんせ、ブルワーカーx7で鍛えられる部位・トレーニング
方法は36を超えるので、全部の方法を正しい方法で
覚えようと思ったら冊子だけでは心許ないですよね。


特に筋力トレーニングというものはしっかりとした正しい
方法で継続してトレーニングすることが必要だと言われています
から間違った方法で続けてもその効果は半減してしまいます。

そういう意味ではこのトレーニングDVDは嬉しい付録品ですね。

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ブルワーカーx7ミニは使える!! 

January 14 [Sat], 2012, 18:11
ブルワーカーx7をプライムショッピングで
購入すると送料無料になるのはもちろんのこと
ブルワーカーx7ミニというものが特典で付いてきます。

これが、何なのかというと名前の通りブルワーカーx7を
小さくしたもので、握力増強に使える商品です。

サイズは12.5cmしかないのでカバンなどに充分
入るサイズです。いつでもどこでもトレーニング
できてしまいます(笑)

ゴルフなんかは常にクラブを握りっぱなしなので
最終18ホールめには握力が・・・・・
なんてこともあると思いますけど(私は実際にそうです)

ブルワーカーx7ミニで鍛えておけば18ホール万全の
体制で望んでいくことも可能かもしれませんね。

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ブルワーカーx7の決め手はアイソメトリック運動!! 

January 13 [Fri], 2012, 12:47
今日のブログ記事はアイソメトリック運動について
アップしていこうと思っています。いまいち聞きなれない
運動なので気になりますよね。

ブルワーカーx7が採用しているこの運動理論は
昔の西どいつの博士が体系化した運動理論と言われています。
びっくりするのが、その実験回数です。

何と200回以上もの実験を繰り返した結果として
このアイソメトリック運動というものを生み出したんですね。

その理論というのがコチラ。
「筋肉の増強をするのには現在保有している60%
のパワーを7秒間、その筋肉以上のパワーに対して働かせれば
良い」という理論です。

その結果として1週間に4%と数字にすると小さいですが
筋肉が増強していくと言われています。

ただ、スポーツの観点からすると4%も1週間であげれるというのは
なかなか凄いことですよ。この成果を得るためにブルワーカーx7
を使うのが効果的ということです。

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