ダイエットとしての酵素ドリンクの選び方

September 24 [Tue], 2013, 2:35
現在酵素ドリンクが大ブームです。ダイエットや美容、健康の維持の為にということで、幅広い世代の中で人気を集めています。
中でもダイエット目的で使用する人達が多く、ダイエット用健康食品としてアピールして販売しているメーカーがほとんどです。

酵素ドリンクを用いてのダイエットの場合は、ほとんどの場合は1食を通常の食事から酵素ドリンクに置き換えるダイエットになります。酵素ドリンクには多くの栄養素の含まれていますので、食事と置き換えても十分な栄養素が補え、栄養を補えれば空腹感もそれほどないということです。

栄養補給もきちんとできているので問題はないと思いますが、置き換えダイエットというと私はどうしても抵抗してしまいます。
酵素以外の置き換えダイエットをしたことがあるのですが、やはり普段しっかり食べていた夕食を置き換えると、意外と満足感はありましたが物足りなさを感じながら続けるのが少し辛かったからです。

そして痩せた後に置き換えを止め元の夕食のようにしっかりと食べてしまったため、少しリバウンドをしてしまったのです。

今は食事前に取って、ダイエットのサポートと足りない栄養を補ってくれるタイプの酵素を飲んでいます。
ダイエット食品としては置き換えよりは効果が遅いかもしれなせんが、無理がないので長く続けられるところが魅力です。

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