自宅で簡単にバストアップ!

November 13 [Tue], 2012, 21:30
バストに対してお悩みのアナタに、簡単にバストアップができる方法を教えます!
それは日本人なら誰もがご存知の「腕立て伏せ」です。腕立て伏せがあなたの悩みを解決してくれるんです。
しかし女性に腕立て伏せはなかなか、難しいものであったりします。がしかし今回お教えする腕立て伏せは、膝をついて行うものなのです。なので、腕力に自信のないアナタでも全く苦にならず、続けることができるのです。
安定した床の上ならばどこでもできます。膝が痛くなってはいけないので、マットなどを引きましょう。
メニューはご自身で考えていただいて結構ですが、基本的なものとしては、朝晩の起きた直後と寝る前に30回ずつぐらいでしょうか。
このタイミングならば、布団やベットの上なので、簡単に行えますね。
細かなやり方としては、まず四つん這いになります。
そして手の指先を内側に向けます。この動作は重要です。
そこから普通の腕立て伏せの容量で、腕を曲げます。すると肘が外へグンとでましたね。これが、バストアップに大事な大胸筋を一番鍛えられます。
それでOKです。後は根気強く続けるのみ!頑張って!

バストアップのためにおっぱい体操をしています

November 13 [Tue], 2012, 21:29
私は胸が小さいのがコンプレックスです。そのため、少しでも大きくしようと努力しています。しかしながら補正下着はお金がかかるし、豊胸手術も怖いなと思います。またパットを入れてもバスト自体がアップするわけではありません。そこで私がいきついたのがおっぱい体操です。
おっぱい体操とは胸をマッサージするような感じのもので、やり方はいろいろとあると思います。私はインターネットでやり方を調べて、一番よいと思った方法を実践しています。そのやり方はバストを片手ずつ上下に30回ゆらし、その後、斜めに30回揺らし、最後は両手で上下に揺らすというやり方です。これをずっと続けてやっていたところ、バストアップしました。すぐには結果はでないけれども、地道にやることで、結果に繋がることもあります。お金もかからないし、健康にもよい方法なので、一度このやり方を試してみることをおすすめします。まずはインターネットで自分にあったおっぱい体操を検索してみて下さい。
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