3日目

January 21 [Tue], 2014, 12:02
1月20日(月)

朝食前 64.8kg(−0.2) 39.7%(±0)

【朝食 12:07】
カレーライス

【昼食 15:40】
お好み焼き(ネギ、ウインナー)252kcal
ソース・マヨネーズ
ポテトチップスとかのお菓子沢山

【夕食 21:40】
カレー
糖質オフロールパン2個


*睡眠時間 7時間

*水分   1200ml

*体調   頭痛・関節痛

*便通   有り

*運動   30分


【備考】
今日は休日でだらだらしてた
体調が悪いといまいちやる気スイッチが入らないな〜
生理前のイライラってみんなどう解消してんですかね〜

測定する前に寝ちゃったので夜の測定記録はありません〜
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