30代過ぎてから目の疲れが

March 20 [Mon], 2017, 22:29
長年デスクワークをやっています。20代のころはそんなことなかったのですが、30代半ばを過ぎたあたりから目の疲れが気になるようになってきました。目の疲労が辛いときにはブルーベリーサプリを飲んだりしているのですが、ブルーベリーと一緒に飲むと効果が高まるようなものって何かありますか。ブルーベリーサプリもいいですが、目が疲れたということは目(目の周りの筋肉)を使いすぎたということですよね。一番いい方法は休めることです。視神経を休める方法というのを考えるといいでしょう。それにプラスアルファーでブルーベリーサプリなどを飲むとさらにいいのではないでしょうか。目に限らず動きすぎて疲れたら体を休めますよね。同じことです。目が疲れたら目を休ませる。ブルーベリーサプリも単にブルーベリーだけでなくビタミンB群なども成分として入っているモノを選ぶといいかもしれませんね。眼精疲労にもいいですし、目にいいと思われるものはどんどん取り入れていきましょう。
P R
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