仕事が忙しい・・・ 

2005年04月14日(木) 16時35分
2005年04月14日(木)

お休み〜


2005年04月13日(水)

お休み〜


2005年04月12日(火)

本日のジム
ボディアタック45
ボディコンバット60


2005年04月11日(月)

お休み〜

思い出しながら・・・ 

2005年04月11日(月) 9時19分
2005年04月10日(日)

すごい良い天気!
こんな時にもジムとは・・・・
ちょっと寂しい・・・

本日のジム
ボディアタック45
ボディコンバット60
ボディパンプ60


2005年04月09日(土)

本日のジム
ボディステップ45
ボディコンバット45


2005年04月08日(金)

BTSJのイベントの通知が来た。
ステップ、アタックは落選だが、コンバットはOK!
楽しみだー!!

本日のジム
ボディステップ45
ボディパンプ60
ボディコンバット45
ボディコンバットショート


2005年04月07日(木)

もう新曲をやらなくなってきた。
みんな飽きてきたんだろうか?
それからスタジオ前で友達と話していたら、知らない間にエアロビに入ってしまった。
一番難しいエアロビで、やっぱり???

本日のジム
ボディパンプ45
ボディコンバット45
オリジナルエアロ60


2005年04月06日(水)

本日のジム
ボディパンプショート


2005年04月05日(火)

コンバットは2回目の60。
前回の時、自分で思い出しながらコリオを作成したので、
だいたい覚えちゃった。
アタックは、最前列には行かないので、
出たとこ勝負!!

本日のジム
ボディアタック45
ボディコンバット45


2005年04月04日(月)

パンプの新曲は、今日がはじめて・・・
ウォーミングアップのガッツポーズをするとこが楽しい!!
ただ、4〜5人しかやんないが・・・
みんな盛り上げようぜ!!

本日のジム
ボディパンプ45
ボディコンバット45


2005年04月03日(日)

アタックは、動きに難しいやつはなかった。
エアロビ初心者の自分にはGOOD。
上級者は不満足かな?
コンバットも初めて新曲を通しでやった。
今度のムエタイはいいねぇー。
ただ”ニー”をすべて”ジャンプニー”にするととてつもなくシンドイ!!

本日のジム
ボディアタック60
ボディコンバット60
ボディコンバット45


2005年04月02日(土)

今日から新曲だった。
ステップは、強度不足でいまいち。
前のバージョンの方がいいねぇ。

本日のジム
ボディステップショート



眠い 

2005年04月02日(土) 0時29分
2005年04月01日(金)

疲れたー

本日のジム
ベーシックステップ45
ボディステップ45
ボディコンバットショート
ボディパンプ60
ボディコンバット45


2005年03月31日(木)

月末で忙しくて、おやすみー


2005年03月30日(水)

本日のジム
ボディパンプ45
ベーシックエアロ45
HIPHOP45


2005年03月29日(火)

本日のジム
ボディコンバット60
ボディアタック45



来週から新曲かな? 

2005年03月30日(水) 13時34分
2005年03月28日(月)

本日のジム
ボディパンプ45
ボディコンバット45

集中ジム 

2005年03月28日(月) 9時41分
2005年03月25日(金)

遠征したので、初めての曲が多かった。
ステップはようわからへん。

本日のジム
ボディステップテック
ボディステップショート
ボディコンバット60
ボディステップ45
ボディコンバット45


2005年03月26日(土)

すごく人数が多く、大盛り上がり。
特にパンプはすごかった。

本日のジム
ボディアタックショート
ボディパンプ60
ボディコンバットテック
ボディコンバットショート
ローインパクトエアロ 45
ボディコンバット60


2005年03月27日(日)

ジムを休んでしまった。
ただ、ジムの仲間と遊んだので、
いつもとかわらなかった。
ホントにジムばっかし!!




疲れない!! 

2005年03月24日(木) 1時12分
エアロビは、動きが単純過ぎてイマイチ。
HIPHOPは、リズムがとれず、不完全燃焼。
しかし、HIPHOPは何度かすれば、うまくなるのだろうか?
まわりもみんな踊れていないが・・・

本日のジム
エアロビ 45
HIPHOP 45

目標〜体脂肪率10%以下〜 

2005年03月23日(水) 20時21分
大学を卒業してから、ブクブクと太ってしまった。
世間で流行っているMDなんかもやったが、まったくダメ!
だが、ふとしたきっかけからスポーツジムに通うようになって、半年で約10KGの減量に成功。
(ほぼ、大学時代と同じ体重に戻った)
コナミスポーツさま、さま、である。
今は、減量というよりも、毎日ジムに通うのが日課になっている。

2004年9月                2005年3月22日
体重        74.7s   →     64.4kg
体脂肪率     21.8%   →     13.0%
筋肉率      32.9%    →     35.9%
内臓脂肪レベル 9       →       5
基礎代謝    1688Kcal   →    1557Kcal  
BMI         24.3     →    21.0
体年齢  実年齢プラス5才  →  実年齢マイナス7才


本日のジム
ボディアタック45
ボディコンバット60
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